Свежие огурцы, их физиологическое действие
Полезные свойства огурцов:
Отлично очищают кишечник.
Гарантируют быстрое движение еды по кишечнику, стимулируют процесс пищеварения.
Оказывают мочегонное действие.
Не вызывают аллергии, их могут кушать даже аллергики.
Налаживают обмен веществ.
Очищают кожу.
Приводят в норму водно-солевой баланс.
Сочетая свежий огурец с продуктами, в состав которых входит жир (растительное масло, сметана, майонез), вы будете чувствовать сытость не меньше трех часов.
Огурец в косметологии, его свойства при наружном применении
Действие огурца на кожу:
Питает.
Увлажняет.
Смягчает.
Отбеливает.
Успокаивает.
При помощи огурца можно самую запущенную кожу на руках превратить в бархатную и нежную. Огуречные маски применяли с незапамятных времен, убедится в этом, помогут старинные рецепты красоты. Цену на огурцы нельзя назвать очень высокой. Да и купить их можно в каждом супермаркете или на рынке. Так что давайте не будем терять времени и скажем «нет» жирку, накопленному за зиму!
Салат, помогающий похудеть
Готовим салат из огурцов, нарезая его крупными кусками, и не забываем заодно наносить огуречный сок на руки, шею и лицо. В одном килограмме огурцов – 150 калорий. Получается, что калорийность данного продукта – 15 ккал на 100 г. Вспоминаем об отечественном производителе и добавляем к огурчикам низкокалорийный майонез. К слову, можете выбрать сами, что будет вкуснее, но не думайте, что самое главное, чтобы было значительно дешевле. Берем 30 г майонеза (90 ккал), и получаем 240 ккал. Согласитесь – салат у нас получился вкусный и легкий.
Соль добавлять не нужно, поскольку того количества, которое содержится в майонезе будет достаточно. Если вы стараетесь не употреблять майонез, то замените его сметаной, только следите за калорийностью (не больше 220 калорий). Подсолить можно чуть-чуть, и помните, что все-таки лучше соль заменить перцем.
Добавляем зелень, выбирая ту, которую любим: базилик, укроп, петрушку, сельдерей, тархун. Если нет свежей, то можно применять сушеную или растительные приправы несоленые. Зелени можно добавлять в неограниченном количестве. И не стоит переживать или подсчитывать калории – их здесь нет вообще.
Полученный салатик из зелени, майонеза и огурца делим на три части:
Первый прием – в 12-14 часов.
Второй прием – в 16-17 часов.
Третий прием – в 19-20 часов.
В последний заход можно немного побаловать себя и добавить чайную ложку растительного масла. Но помните, калорийность у масла больше, чем у майонеза и сметаны, и составляет приблизительно 900 ккал. Салат кушаем с кусочком черного хлеба весом 50 грамм.
Дополняем салат из огурцов целлюлозой и витаминами
Чтобы не ощущать постоянное чувство голода, можно в эти дни принимать микрокристаллическую целлюлозу – в день 10-20 таблеток. Принимать нужно до еды за 20-30 минут, запивая большим количеством воды (1-2 стакана).
Перед сном, в 22-23 часа нужно съесть два апельсина или большое яблоко. Если вы больше любите бананы или груши, то можно кушать их – в общей сложности в организм должно поступить не больше 100 ккал.
Завтрак – обычный. Чай и кофе в рабочее время можно пить с сахаром.
Подсчитываем калории:
150 г черного хлеба – 300 ккал.
майонез (сметана) и огурец – 240 ккал.
фрукты перед сном – 100 ккал.
чай и кофе днем – 60 ккал.
завтрак – 200 ккал.
Всего: 900 калорий в день.
В идеале, этот рацион следует сочетать с приемом витаминных препаратов. К сожалению, ни в майонезе, ни в огурце необходимого количества витаминов нет. Всего одна неделя на огурцах даст результаты, которые вас удивят и порадуют!