Советы Екатерины Миримановой, похудевшей на 60 килограмм

Екатерина Мириманова, благодаря собственной диете, похудела на целых шестьдесят килограмм и приобрела стройность и красоту. Как ей это удалось, мы сейчас узнаем. Как рассказывает Екатерина, она худела не неделю и не две, а несколько лет, поэтому осталась здоровой и внешне – привлекательной. Она не подвергала свой организм серьезным нагрузкам, а отдала предпочтение спокойному медленному похудению.
Катя радушно поделилась своими секретами похудения. Она говорит, что если уж вы решили похудеть, то делать это нужно незамедлительно, не откладывая похудение на следующий понедельник. Отказаться от вредной еды нужно прямо сейчас, сию же минуту!
Полюбите саму себя, говорит Екатерина, не стоит худеть ради кого-либо или чего-либо, так как человеческие идеалы постоянно меняются, и вы не сможете всегда подстраиваться под них. Любите всю себя до грамма, до самого последнего волоса, так ваш организм будет отвечать вам взаимной любовью и станет худеть быстрее.

До обеда, а это двенадцать часов дня, можно кушать все, что только душа пожелает, единственное правило: нужно ограничивать себя в количестве еды. А ещё забудьте про копченые, жареные, печеные и мучные блюда.
За день выпивайте не меньше двух литров воды, вечером кушайте не позднее шести часов. На ночь пейте кефир – полстакана. Обязательно гуляйте, тем более если на дворе лето. Если вы живете в многоэтажке, то спускайтесь и поднимайтесь по лестнице пешком, на работу ходите также пешком. С работы тоже идите на своих ногах. Мало того, что вы сделаете полезное для своего организма дело, так вы еще и деньги сэкономите.
Чаще пейте зеленые чаи из разных трав. Если сладкого очень хочется, то в чай можно класть ложку меда, но только свежего, так как именно в свежем меде содержится очень много разных витаминов и полезных веществ. Все эти советы помогут вам стать более стройной и подтянутой, вы будете чувствовать себя гораздо увереннее и энергичнее.