Нездоровое питание в дороге способствует закупорке артерий. В этом минус типичного бизнес-питания, которое состоит из красного мяса, снеков и сладких напитков. Страдает от работы, прежде всего, сердце – пришли к выводу ученые. Фитнес инструкторы также дали советы от каких продуктов стоит отказаться.
Питание в закусочных способствует развитию заболеваний кишечника
В мире деловых встреч и бесконечных бизнес-поездок здоровая нормально приготовленная пища уступает место блюдам нездоровым, съеденным наспех в дороге. От этого, по данным недавних исследований, у человека может развиваться атеросклероз, и медленно засоряются артерии, поэтому от таких продуктов стоит отказаться.
Постоянное питание в закусочных, употребление снеков на бегу и алкоголя в большом количестве более других стилей питания способствует развитию атеросклероза. Бизнес-питание, поражая артерии, вызывает сердечнососудистые заболевания, которые стоят на первом месте в списке причин смерти людей. Деловой тип питания вреден для здоровья человека больше других.
Исследования ученых проанализировали три типа питания
От каких продуктов стоит отказаться? В своем исследовании ученые проанализировали три типа питания: средиземноморский, современный западный и социально-деловой. Для оценки рисков от различного питания исследователи взяли показатели 4 тысяч человек в возрасте от 40 до 54 лет, у которых не было никаких явных признаков сердечных заболеваний.
Анализ показал, что около 40 процентов участников теста питаются по средиземноморскому типу, еще 40% выбирают западный тип, а 20% - социально-деловое питание. Испытания выявили, что люли, которые питаются по деловому стилю, значительно больше подвержены сердечнососудистым заболеваниям и особенно риску развития атеросклероза.
Решите сами, от каких продуктов стоит отказаться
Чтобы уменьшить риски, ученые советуют избегать фаст-фудов, сладкие напитки заменить водой, вместо снеков перекусывать орешками и пить меньше алкоголя. А также добавить в рацион больше фруктов и овощей, цельные злаки, нежирные молочные продукты, орехи, а также есть шкурки рыбы и курицы. А вот красное мясо и сладости нужно употреблять как можно меньше.
По статистике ассоциации сердца США атеросклероз развивается от скопления бляшек в артериях. От этого образовываются тромбы, болезни сердца, может случиться инфаркт или инсульт. Каждый год от сердечнососудистых заболеваний умирает 14 мил. человек по всему миру. Но все же делать выводы вам от каких продуктов стоит отказаться.
Употреблять здоровую пищу стремится значительное количество жителей США. Но, сегодня около 80% американцев не могут съесть то количество фруктов и овощей, что рекомендуют диетологи. Зато слишком много употребляют хлебных злаков и сахара. Цветная диета может стать ответом на вопрос о самом эффективном и достаточно быстром способе похудения. Ведь, не каждая диета отвечает ожидаемому, фактическому результату