Страдаете от сухой, шелушащейся, зудящей кожи головы? Избавьтесь от зуда с помощью экспертного руководства стилиста от ведущих трихологов и парикмахеров.
На самом деле, есть целый ряд причин, по которым вы можете страдать от зуда кожи головы и прочих проблем, которые только усугубляются тем фактом, что некоторые из продуктов, которыми мы пользуемся, на самом деле могут еще больше навредить.
Что вызывает зуд кожи головы?
Кожа головы может зудеть по тем же причинам, что и кожа на остальной части вашего тела. Например, смена сезона, центральное отопление и холодный сухой зимний воздух обычно вызывают зуд кожи головы. Длительные перелеты также могут вызвать зуд кожи головы в течение нескольких дней. Это может даже коррелировать с вашим настроением, уровнем тревожности, менструальным циклом (зуд может возникнуть до или во время менструации) и состоянием здоровья. Иногда ваша кожа головы может быть чувствительной без видимой причины.
Есть также определенные условия, которые могут стоять за этим постоянным чувством жжения. К ним относятся контактный дерматит (вызванный аллергеном или раздражителем), псориаз (хотя это имеет тенденцию оставлять больше "тугого" ощущения) и фолликулит (воспаление волосяных фолликулов.) Однако главными виновниками являются перхоть и себорейный дерматит (большой и часто более маслянистый брат перхоти). Продукты для укладки, которые мы используем.
Накопление загрязняющих веществ, кожного сала, омертвевших клеток кожи и средств для укладки – особенно с силиконами и другими пластификаторами – может привести к удушью фолликулов, что приводит к воспалению. Кроме того, если волосы стянуты в высокий хвост, против естественного направления корня, в течение длительного времени это может привести к зуду и боли, поскольку отдельные крошечные мышцы у основания каждого волоса перестраиваются. Подумайте, как чувствовало бы себя ваше плечо, если бы вашу руку держали за спиной в течение четырех часов, а затем отпустили.
Что такое перхоть?
Именно здесь часто возникает путаница – перхоть не сухая, это на самом деле жирное состояние кожи головы.
Перхоть и себорейный дерматит возникают, когда микрофлора вашей кожи головы становится неуравновешенной и некоторые дрожжи (называемые видами дрожжей Malassezia) разрастаются. Это приводит к тому, что клетки кожи восстанавливаются быстрее, чем обычно, что приводит к развитию сигнальных чешуек и раздражению.
Почему эти дрожжи разрастаются, может быть результатом целого ряда факторов, включая стресс, тяжелую молочную диету или нечастое мытье головы, так как дрожжи процветают в маслянистой среде.
Как я могу облегчить или вылечить зуд кожи головы?
Мы советуем лечить заболевания кожи головы с постоянным ежедневным использованием местных продуктов-точно так же, как вы бы обратились к такому состоянию кожи, как акне.
Ежедневно используйте специальный шампунь и тоник для кожи головы. Затем два раза в неделю наносите интенсивную маску для кожи головы, пока симптомы не исчезнут. Перхоть и себорейный дерматит имеют тенденцию повторяться и не являются "излечимыми" – поэтому держите эти продукты под рукой в вашем душе, чтобы использовать их по мере необходимости.
Убедитесь, что вы моетесь шампунем, по крайней мере, через день – или ежедневно, если сможете. Особенно важно удалить омертвевшие клетки кожи и излишки жира, когда у вас есть жирное состояние кожи головы. Другие актуальные продукты, которые вы используете, также лучше проникают в чистую кожу головы.
Принятие целостного подхода также является ключевым – это не просто продукты, которые вы используете, но и то, как вы заботитесь о себе внутренне. Если вы часто страдаете от зуда, шелушащейся кожи головы, вам следует обратить внимание на свою диету. Мы рекомендуем увеличить потребление продуктов, богатых противовоспалительным Омега-3, таких как лосось, сардины, морские водоросли, семена чиа и льна. Прием добавки омега-3 тоже может помочь.
Вы должны попытаться сделать вывод, если определенные продукты или напитки заставляют вашу кожу головы вспыхивать, а затем соответствующим образом скорректировать свою диету.
Почему зимой у меня чешется голова?
Раздражительность кожи головы часто достигает пика зимой из – за центрального отопления и холодной погоды - и то, и другое может высушить вашу кожу головы.
Уровень стресса также может взлететь до небес во время праздничного сезона, что может нарушить барьерную функцию кожи и вызвать шелушение и зуд у тех, кто предрасположен к перхоти. Тем не менее, вы можете получить зуд, связанный со стрессом, без сигнальных хлопьев, так как стресс может вызвать зуд рецепторов в вашей коже.
Диета тоже играет свою роль. Зима - это сезон сырных тарелок и праздничных бокалов шампанского, которые могут усугубить вашу кожу головы. Другие продукты, которые могут вызвать зуд, - это очень сладкие и острые продукты, а также помидоры или красный перец. Псориаз также может обостряться зимой из-за снижения воздействия солнца.
Какие ингредиенты лучше всего подходят для лечения зуда кожи головы?
Камфора (успокаивает), экстракт гамамелиса (противовоспалительное и впитывающие жир), цинк PCA (анти-зуд и масло-регулирующий), салициловая кислота (отшелушивающий) и Пироктона оламин (анти-микробный, специально предназначенной дрожжей рода Malassezia дрожжей).
Для более упрямых и чешуйчатых состояний кожи головы рецептурные маски, содержащие серу и производные каменноугольной смолы, могут быть очень полезны. Просто избегайте втирания масел в кожу головы – перхоть и себорейный дерматит-это жирные состояния кожи головы, поэтому они только усугубят их.