Новости

Продукты и блюда, которые помогут получить мощные мышцы

Для активного роста мышечной массы и восстановления после изнурительных упражнений, вы должны знать о том, как правильно питаться, ведь при наборе мышечной массы, правильное питание является основным пунктом. Да, вы можете пренебречь этим важным пунктом, и питаться чем вам заблагорассудится, начиная от различных пирожных и заканчивая гамбургерами. Но при таком подходе, существенных результатов добиться почти невозможно.

Всякий раз, когда вы что-то едите перед походом в тренажерный зал, эта пища будет служить вам будто топливом, предоставляя нужную для выполнения упражнений энергию.

Занятия бегом известное, как джоггинг - позитивно влияет на здоровье

О занятиях бегом говорится очень много. Регулярные занятия бегом способны улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность на пять лет и больше. Но только при условии, что тренировка будет проводиться согласно правилам – правилам, сформировавшимся в новое эффективное фитнес-направление получившееназвание "Джоггинг".

4 ингредиента, на которые следует обратить внимание, когда дело доходит до ухода за телом

Когда дело доходит до ухода за телом, большинство из нас виновны в том, что не изучают список ингредиентов так, как мы это делаем с вещами, которые мы наносим на лицо. Это влияет как на нашу кожу, так и на планету. Вот чего следует избегать…

Топ-10 продуктов, которые естественным образом укрепляют зубы

Если вы когда-либо были у стоматолога, он, вероятно, сказал вам, какие продукты следует избегать. Однако многие люди не понимают, что некоторые продукты полезны для зубов. Избегая вредных продуктов и употребляя продукты, которые естественным образом укрепляют зубы, вы можете улучшить свое здоровье полости рта. Узнайте о лучших продуктах, которые естественным образом укрепляют зубы.

Избегание сладкой и кислой пищи может предотвратить кариес. Но употребление определенных продуктов, которые естественным образом укрепляют зубы, может иметь тот же эффект. Если вы хотите улучшить гигиену полости рта, то выясните, какие десять продуктов лучше всего подходят для вашей улыбки.

Знаменитости, которые использовали богатую тромбоцитами плазму

Если вы еще не слышали о богатой тромбоцитами плазме, то вам пора это сделать. На протяжении многих лет терапия богатой тромбоцитами плазмой (PRP) была эффективным методом, позволяющим людям быстрее восстанавливаться после травм. Когда знаменитостям нужно быстро восстановиться, они часто обращаются за помощью к PRP.

Узнайте, какие знаменитости воспользовались PRP-терапией для быстрого выздоровления. Затем выясните, как вы можете использовать PRP, чтобы принести пользу себе.

Сухая чистка обещает более гладкую, мягкую кожу, но работает ли она на самом деле?

Это ритуал ухода за телом, который, как сообщается, улучшает кровообращение и оставляет вас с более мягкой кожей, но действительно ли он соответствует своей репутации?

Продукты, богатые калием и магнием. почему организм нуждается в них?

Калий и магний-это два микроэлемента, необходимые для роста мышц и укрепления костей. Минералы помогают поддерживать водный баланс, нормальное кровяное давление и улучшают связь между нейронами.

Есть много продуктов, богатых калием и магнием, которые вы должны включить в свой ежедневный рацион. Многие из них должны быть включены в ваш завтрак, чтобы утром получить порцию полезных и питательных веществ.

Микродермабразия: что вам нужно знать об этом уходе за лицом

Популярная среди пилинговых процедур, микродермабразия обещает сколоть тусклые, мертвые клетки кожи, чтобы открыть более яркий, гладкий цвет лица под ними. Но работает ли это? И что еще важнее, подходит ли это вам?

Микродермабразия, включена в меню спа-салонов, клиник и салонов красоты по всему миру, традиционно является одним из самых надежных методов лечения в арсенале косметолога.

Разработан для удаления тусклых, мертвых клеток с поверхности кожи, он когда-то был золотым стандартом, когда дело дошло до пилинга в клинике. Однако в последние годы, когда на первый план вышли более яркие методы лечения, такие как лазеры для кожи, светодиодные маски и интенсивные пилинги, микродермабразия уже не так популярна, как раньше.

Но, поскольку мы узнаем больше о рисках чрезмерного отслоения с использованием кожных кислот, может быть, пришло время для микродермабразии испытать возрождение?

Тенденции в пластической хирургии: топ-10 самых популярных пластических операций

Женщины давно уже не единственные приверженцы пластической хирургии. Мужчины также вносят свой вклад в растущую популярность пластики.

Бюджетные секреты красоты знаменитостей доступны каждой женщине

Знаменитости в своем распоряжении имеют лучших визажистов, парикмахеров и косметологов. Однако они не всегда используют постоянно дорогие средства по уходу за кожей, телом и волосами. Некоторые из их находок настолько бюджетные, что любой из нас может себе их позволить.

Несмотря на их низкую стоимость, знаменитости утверждают, что эти средства отлично работают! Так почему бы не попробовать?

Здоровая пища для сна или что нужно есть, чтобы крепко спать

Вы, наверное, слышали, что пища перед сном вредна для вашего здоровья и фигуры. Но есть некоторые полезные продукты для сна, которые помогают засыпать быстрее и лучше отдыхать. Их нельзя есть прямо перед сном, иначе организм будет переваривать пищу вместо отдыха. Однако добавьте их к своему ужину, и бессонница перестанет вас беспокоить.

7 причин, по которым пластический хирург не может оперировать вас

Вы провели свое исследование, сэкономили деньги и нашли сертифицированного пластического хирурга для выполнения процедуры, о которой Вы так мечтали. Вы приходите на консультацию подготовленным, чтобы узнать подробности операции, продолжительность восстановительного периода и потенциальные риски. То, что вы, наверное, не ожидали услышать? Слово "нет".’

Нередко хирурги отказывают пациенту в проведении процедуры или предлагают альтернативный курс лечения. Сейчас узнаем почему.

5 продуктов, которые стоит исключить из завтрака

Правильный завтрак задает тон вашему дню. Он должен быть не только сытным и сбалансированным, но и вкусным. В корне неправильно пропускать первый прием пищи, даже если вы решите, что это поможет вам распрощаться с лишними килограммами.

Лучше этого не делать! Если вы хотите чувствовать себя полным сил и энергии в течение дня, то лучшее решение - приготовить сытный, а главное полезный завтрак. Ведь от этого может зависеть и ваше настроение в течение дня.

Сегодня мы расскажем вам о 5 продуктах, из которых НЕ должен состоять ваш завтрак.

И если вдруг вы привыкли начинать свой день с этих продуктов, то ниже приведены причины, по которым вам следует немедленно прекратить это делать.

Как естественным образом получить сияющую, красивую кожу?

Ваша кожа - ваш самый большой орган. Он покрывает и защищает все на вашем теле. То, как вы относитесь к нему, невероятно важно для вашего здоровья. Однако кожа является одним из самых недооцененных органов, и тот, который мы привыкли полностью принимать как должное, намазывая на него продукты, полные токсичных химикатов, день за днем.

Но многие из этих громких продуктов по уходу за кожей усугубляют проблемы с кожей! Лучше сохранить свой режим красоты простым и использовать естественные методы борьбы с морщинами, экземой, акне и другими проблемами кожи.

Есть несколько простых здоровых привычек, которые помогут вашей коже светиться изнутри. Вместо того, чтобы намазываться дорогими лосьонами и мазями, добавьте каждый из них в свой обычный режим и наблюдайте, как ваша кожа вновь обретает свое сияние!

Сушка волос без фена: советы и рекомендации

Слишком много времени уходит на испарение влаги из волос, поэтому чаще всего мы прибегаем к нашему любимому (на самом деле нет) способу – фену.

Да, это отличный способ быстро уложить густые волосы, придать им гладкость и стиль. Однако время от времени волосы нуждаются в отдыхе от горячей укладки, и тогда на помощь приходят рекомендации о том, как быстро высушить волосы без фена.

Для того чтобы локоны высохли естественным путем, конечно, можно просто оставить их влажными после душа и подождать, пока они высохнут сами. Однако есть несколько проверенных советов, которые помогут ускорить этот процесс. К тому же эти хитрости пригодятся, если вы вдруг окажетесь без доступа к устройству (например, в поездке).

Почему ваши тренировки не работают: ошибки, допущенные при похудении

Бывает, что даже в результате интенсивных физических нагрузок идеальная фигура все равно остается только в мечтах. Некоторые худеющие не выдерживают такого положения вещей и прекращают тренировки.

Но дело в том, что организм каждого человека по-своему реагирует на то, что с ним происходит. Поэтому кто-то провел в фитнес-центре месяц, а кому-то требуется не менее полугода, чтобы первые положительные результаты стали заметны.

Вылитая кинозвезда! Секреты красоты невероятной Софи Лорен

Если в мире и есть иконы красоты, которыми мужчины и женщины восхищаются с одинаковым восторгом, то это Софи Лорен. Итальянка покорила мир не только своим актерским талантом, но и невероятной внешностью, обаянием и харизмой. А некоторые из ее бьюти-лайфхаков даже вдохновили создателей косметических брендов на новые продукты для макияжа.

Как и многие актрисы прошлого века, Софи Лорен почти всегда делала макияж сама. Свой фирменный макияж 60-х годов актриса носит и сейчас. Более того, именно этот образ чаще всего возвращается в моду – он сейчас невероятно популярен.

В чем секрет красоты Софи Лорен? В своей книге "женщины и красота" она раскрыла многие свои секреты, в том числе о том, как сохранить красоту и молодость.

10 вещей, которые нужно знать, если вы думаете о том, чтобы попробовать дермальные филлеры

Полные щеки, гладкая кожа, пухлые губы: некоторые люди имеют их естественно, в то время как другие получают небольшую помощь от своих дерматологов с дермальными наполнителями.

Если вы не можете точно сказать, к какой категории относится знаменитость или кто-то из ваших знакомых, что ж, в этом весь смысл. Новейшие инъекционные методы лечения легко получить, они долговечны и рассчитаны на тонкость. Они также абсолютно безопасны, при условии, что вы хорошо подготовились и обратились к авторитетному врачу.

Если вам интересно о наполнителях, это то, что вам нужно знать, прежде чем вы начнете их использовать.

5 удивительных мест, где можно ввести ботокс

Ботокс, в основном используется для сглаживания морщин на лбу, морщин от нахмуренных бровей, гусиных лапок и кроличьих линий, становится все более популярным в качестве неофициального лечения таких заболеваний, как потливость, спазмы и мигрени.

Что вам нужно знать о лифтинге висков?

Дряблость кожи в области виска может придать лицу обвисший вид и оттянуть вниз уголки глаз. Лифтинг необходим чтобы мягко приподнять и омолодить внешние брови, внешние глаза и верхние щеки и восстановить более молодой внешний вид верхней части лица.