Фруктово-овощная диета приведет тело в форму и не заставит испытывать чувство голода

Фруктово-овощная диета позволяет не только легко сбросить пять килограмм за неделю, а еще почистить организм, вывести токсины и шлаки. Фигуру в хорошей форме важно поддерживать в любой сезон, а поэтому самое время задуматься об эстетических пропорциях тела. Помочь организму восстановиться после "зимней спячки" смогут также занятия гимнастикой или другими направлениями фитнеса на свежем воздухе.

Доказана высокая эффективность фруктово-овощной диеты

Чем привлекательная фруктово-овощная диета

Именно весной все мы всерьез задумываемся о летних каникулах. У нас появляется стимул, чтобы безупречно выглядеть на пляже или в легком платье.Так что есть повод вернуть привлекательную рельефность тела. Нужно снова начинать заниматься гимнастикой или аэробикой, а также садиться на диету. Но, вот совсем не хочется испытывать чувство голода. В таких случаях на помощь и приходит фруктово-овощная диета.

Ингредиенты такой диеты повысят иммунные свойства организма, насытят витаминами и поспособствуют похудению как минимум на 3 килограмма за пять, семь дней. Овощи и фрукты насыщены витаминами, микроэлементами, клетчаткой. Сейчас не время употреблять жирную пищу. На данном этапе она организму не столь важна как зимой, поэтому лучше налегать на продукты, обогащенные сложными углеводами. При этом погода позволяет тратить больше калорий, используя велосипед.

Фруктово-овощная диета в сочетании с фитнесом гарантирует эффективное похудение

Сочетание фруктово-овощной диеты и фитнеса

Стоит отдавать должное томатам, в которых множество клетчатки. Она в организме растворяется не полностью, зато служит прекрасным очищающим средством для кишечника. Подобно ершику клетчатка проходит весь сложный путь пищеварительной системы, обволакивая вокруг себя, на своем пути токсины и остатки непереваренной пищи. Так желудочно-кишечный тракт обновится и запустит свой механизм с новой силой, получая в достатке все необходимые вещества.

Главный принцип фруктово-овощной диеты, как можно больше употреблять углеводов. В данном ключе имеется в виду, что на обеденном столе, в достатке должны лежать фрукты и овощи, не смотря на то, что весной не все можно найти на рынке. Другое простое правило гласит, что в рационе не должно быть ингредиентов, связанных с пищевыми добавками. Они – главенствующие враги точеной фигуры, поскольку содействуют накоплению лишнего веса. Перечислять их нет смысла. Всем известны различные красители, загустители, консерванты. Если к данной диете добавить пробежки - результат придет достаточно быстро.