Уроки пілатесу , власне, як і йога, танцювальний фітнес - творять справжні дива. Мільйони людей, хворих на артрит, за допомогою цих настільки поширених сьогодні напрямків фітнесу полегшують біль, а значить, покращують якість життя. У деяких випадках правильно побудовані заняття здатні навіть вилікувати від серйозних недуг.
Висновок, зроблений американськими вченими
Вивчивши в деталях такі програми тренувань, як пілатес і аеройога американські вчені, зробили висновок, що вони зменшують болі, підвищують рівень задоволеності життям покращують рівновагу, а також зменшують частоту і тяжкість падінь. За словами директора освітнього центру для хворих при госпіталі, стало ясно, що по завершенню експерименту пацієнти заявили про зниження ступеня болю. Вона додала, що біль є ключовим фактором рівня людського життя і чудово, що вони змогли запропонувати людям уроки пілатесу , що допомагають зменшити неприємні відчуття.
Ефективність від проведення повних програм тренувань, що включають щоденні заняття йогою, тай-чи, танцювальним фітнесом і пілатесом, оцінювалася на прикладі двохсот чоловік, хворих на артрит. Вчені спостерігали за цими людьми після і до занять, давали оцінку їх стану здоров'я - ступеня фізичної активності, рівноваги, рівню болю, кількістю і частотою падінь. Для того, щоб визначити гостроту суглобових і м'язових болів використовували шкалу інтенсивності. Експертами також було ретельно вивчено вплив болю на різні аспекти життя людини. Йдеться про настрої, здатності радіти життю і ходити пішки, загальної активності, роботі, сні.
Поліпшення якості життя хворих в різних аспектах
Фахівці зробили висновок, що у 54% хворих значно збільшилися показники активності, покращилася якість сну, настрій, а у 53% пацієнтів уроки пілатесу знизили болю. При цьому травми, які припускали госпіталізації, зводилися до мінімальних показників. Тренування не викликали у людей побічних ефектів. Відомий ревматолог - звернула увагу на доступну вартість даної програми. Вона каже, що всі пацієнти повинні робити вправи, так як всі вони отримують від занять чималу користь, і відчувають себе після тренувань прекрасно.
Від представників Англійського національного балету трохи раніше надійшла заява, що люди з важкою хворобою Паркінсона, можуть подолати біль за допомогою балетних танців. Звіт, складений після проведення досліджень, вчені представили на конференції колегії ревматологів, яка проводиться щороку в Америці