Ищем протеин в обычных продуктах

Мы ежедневно употребляем протеин в разных пропорциях. Равнодушные к спорту люди, в большинстве своем, не задумываются о количестве белка в организме. Они его, так или иначе, получают и не заостряют внимание на его числе. Ведущие спортсмены, фитнес инструкторы и прочие категории граждан, уделяющие спорту важное значение, постоянно контролируют белок, чтобы достичь определенных результатов, соблюдают условия – не более одного-двух грамм на килограмм веса.