Солнечные ванны для похудения – ученые подтвердили эффективность

Солнечные ванны для похудения недавно были проверены учеными на предмет эффективности. В ходе проведения эксперимента было выяснено, что, даже не занимаясь бодибилдингом, можно получить стройное тело. Но, для максимальной эффективности солнечных ванн, принимать их стоит, учитывая некоторые важные факторы.

Солнечные ванны для похудения проверили на практике

Для подтверждения научного открытия, в тестовую группу были приглашены 26 мужчин и 28 женщин. Им дали возможность принимать солнечные ванны в разное время суток. При этом никто из них в этот период не занимался фитнесом или танцами для похудения. По завершению эксперимента был сделан вывод: люди, которые загорали днем, фактически, остались при своих килограммах. А вот те, кто нежились на солнце в утренние часы – постепенно худели.

Руководители научной группы дали разъяснение, что фактор солнечных лучей не влияет на уровень физической активности или питания человека. Тут большую роль играет солнечная активность, которая способна синхронизировать «биологические часы» отвечающие за работу физиологических и биохимических параметров организма. Отсюда следует вывод, что энергетический баланс в теле регулируется, а солнечные ванны для похудения – совсем не миф.

Когда лучше загорать, чтобы похудеть

Подводя промежуточный итог, выходит, что для похудения нужно по утрам принимать солнечные ванны. Желательно от 8.00 до 12.00, отводя данной процедуре до получаса. Греться на солнышке в другое время суток ученые не рекомендуют, так как велик шанс «поссориться» со своими биологическими часами, и тогда эффект окажется прямо противоположный. Так что желающие получить стройную талию могут брать на вооружение солнечные ванны для похудения.