Диета, которой придерживается Светлана Ходченкова
04.03.14
Немного несоответствующий внешний вид не позволял Светлане сниматься во всех остальных картинах, которые ей предлагали, и нужно было предпринимать срочные меры. Например, для того чтобы сыграть роль балерины, необходимо было сбросить не один килограмм лишнего веса, но это препятствие не остановило сильную и целеустремленную женщину, и она согласилась на съемки.
Всего за три месяца Ходченкова похудела на
Рецепт похудения от Светланы Ходченковой
Журналистам Ходченкова призналась – для того чтобы похудеть, нужно иметь сильное желание и обладать таким качеством, как собранность. Имея желание, каждый человек найдет разнообразные способы, для его осуществления. Так случилось и со Светланой – захотев быстро похудеть, она начала придерживаться строгой диеты.
1. Полностью исключила из своего рациона высококалорийные блюда: картофель, каши, макароны, хлеб и все сладкие изделия. Актриса довольствовалась свежими фруктами, овощами к которым добавляла рыбу нежирных сортов и мясо птицы. Помимо этого Светлана перешла на дробное питание и увеличила число приемов еды до 8 раз в день, при этом порции были совсем маленькими.
Большинство диетологов считают такую диету сбалансированной, благодаря пище, с большим содержанием белка. Она является одной из самых эффективных при быстром похудении. Большое количество приемов еды позволяет не ощущать постоянное чувство голода.
2. Помимо диеты, Светлана нагружала свой организм постоянными физическими упражнениями. Каждый день она проводила в балетном зале не меньше трех часов.
Сочетание ограниченного питания и физических нагрузок помогли актрисе за короткий срок получить прекрасные результаты и при этом сохранить отличную работоспособность, и возможность расширить актерский репертуар. Хотя, многие критики, сходятся во мнение, что прежний внешний вид актрисы был ничем не хуже теперешнего.
3043 0