​Лучший метод похудения от популярного исполнителя Демиса Руссоса

Из-за любопытства поклонников, Демис решил поделиться своим методом похудения и опубликовал книгу «Вопрос веса». Демис расписал все подробности о своем волшебном рецепте похудения. Демис рассказывает в книге, что главное в диете – это раздельное питание. Рацион продуктов должен делиться на группы, и употреблять их вместе не желательно. То есть, углеводы и белки не должны применяться в одном блюде, а вот овощи с белками сочетаются и абсолютно не вредны.

Преимущества:

1. Жирность – 0%.

2. Потеря веса от 2 кг каждые 7 дней.

3. Время использования – неограниченно.

Всем давно известно, что раздельное питание выдумал Шелтон Герберт, он же и разработал схемы продуктов по совместимости между собой. Вот как раз Демис и придерживался этой диеты, с некоторыми незначительными расхождениями для своих намерений.

Завистники и сплетники, обсуждая эту тему, говорили, что певец похудел благодаря стрессу, который получил при захвате самолета террористами, на котором он пробыл вместе с другими людьми около четырнадцати дней. Верить этой информации трудно, журналисты умеют приукрасить. О том, что питание должно быть раздельным говорят и знают многие, так как это не только важно для похудения, но и полезно для здоровья.

Рассмотрим несколько основных принципов похудения с «нашей» знаменитостью:

- питание должно быть раздельным по таблицам совместимости Герберта Шелтона;

- стараться питаться без углеводов: булочных и кондитерских изделий, при этом фрукты можно употреблять без ограничений;

- можно употреблять суп из овощей и бульоны из мяса в течение дня при чувстве голода;

- желательно питаться не менее 6-ти раз на день;

- делать разгрузку организма в течение недели (фрукты и овощи);

- после 20.00 часов желательно не кушать.

Подбор продуктов Демиса Руссоса на сутки:

1-й завтрак: куриное яйцо, сваренное вкрутую, сок из грейпфрута примерно 1стакан.

2-й завтрак: овощи (включая сельдерей), обезжиренный йогурт.

Обед: салат из овощей, овощи на гриле, или шпинат, или фасоль стручковая.

Полдник: фрукты – 1шт.

Ужин: мясо курицы или рыбы (гриль), салат из овощей. Либо же творожный сыр, обезжиренный йогурт или чай.

Стараясь выполнять все вышесказанные указания Демиса Руссоса, каждый человек может вновь преобразиться. Многим людям этот метод помог в жизни побороть свои проблемы с избыточным весом. Желаем, чтобы его рекомендации помогли и Вам.