Быстрое похудение вас разочарует – как этого не допустить?

Быстрое похудение – весьма актуальная сегодня тема Найти информацию о крайне быстром похудении буквально за 5-7 дней – не проблема. Все сведения по этой теме сходятся в одном: результат стремительного похудения не может быть одинаковым для всех. Кроме стандартных методов, диет и фитнеса все чаще предлагают разнообразные чаи для похудения, волшебные пояса, бады. Однако, если оглянуться, толстушек среди нас меньше не становится. В чем же причина исчезновения хрупких, богинь модельной внешности?

Почему наш организм так не любит быстрого похудения

Большинство диет определенно направлены на уменьшение потребления еды или на работу правила раздельного питания. Есть и такие диеты, когда необходимо питаться обязательно чем-то одним (кефирная, белковая, гречневая диета). По дням они тоже различаются. Но, насколько эффективны в дальнейшем быстрые диеты?

Когда женщина садится на быструю диету, она редко задумывается о том, что быстрое похудение является стрессом для организма. Практически доказано, что лучший, безопасный результат в вопросе стремительного похудения – до 3 кг в неделю. Этот факт затронут неслучайно. Нередки случаи, когда после экстремального похудения женщина набирала вес еще больший, чем до того момента, как подсела на чудо-диету. Здесь нет ничего удивительного. Организм, пережив стрессовое состояние, принялся накапливать запасы, опасаясь подобных ситуаций в будущем.

Не ищите панацею, а займитесь банальной физкультурой

Не стоит мучить себя и свой организм экспресс-методами. Важно поставить в приоритет активный образ жизни, спорт и разработать программу употребления пищи, взяв за основу суточную норму калорий. Если данное намерение осуществится, вы забудете все нетипичные способы похудения и начнете сбрасывать лишние килограммы динамично и уверенно. Прибавьте к этому танцевальный фитнес и отличное настроение вам гарантировано.

Можно вписать в свои правила утреннюю и вечернюю гимнастику, устраивать недлительные пробежки. Этим вы подниметесвой тонус, а фитнес-упражнения нарастят мышечную массу, сформируют привлекательную рельефность тела. Запомните, что заниматься спортом нужно определенное количество времени и придерживаться схемы правильного питания. Тренироваться не менее 50 минут, поскольку сжигание жира начинается спустя две четверти часа после активных физических упражнений. Это анатомическая особенность человека и от нее никуда не денешься. И главное, не стоит искать легких путей, обращать внимание на бады и пояса похудения.

Секрет похудения сокрыт в трех постулатах

Что касается первого – бадов, ими можно навредить организму, поскольку мнения о биологически активных добавках отнюдь не однозначные. Секрет безопасного похудения кроется в трех доминантах: здоровое питание, правильный режим дня и фитнес – не зависимо от того, будет ли это бодибилдинг или пилатес. Если соблюдать указанные правила, в недалеком будущем, вы обязательно заработаете приятный бонус в виде красивой фигуры и отличного настроения.