Диета участницы проекта «Дом-2» Инны Воловичевой

Чтобы достичь таких поразительных результатов Инна какое-то время придерживалась диеты, которую ей любезно посоветовала ведущая проекта Ксения Собчак.

Перечень продуктов, которые нельзя употреблять, придерживаясь диеты Воловичевой:

- сладкое;

- соленое;

- алкогольные напитки;

- жирную еду;

- белый хлеб (допускается в день съедать маленький кусочек черного хлеба);

- копченое;

- жареное.

Продукты, которые рекомендуют употреблять:

- фрукты;

- овощи;

- разнообразные каши;

- мясо нежирное;

- яйца;

- морепродукты.

Меню, которого стоит придерживаться, соблюдая диету Инны Воловичевой:

На завтрак: овсянка, сваренная на воде, без добавления соли и сахара; сок из грейпфрута или апельсина; любые фрукты, кроме бананов и винограда. На обед: приготовленные на пару или тушеные овощи; свежие овощи в виде салата; стакан сока из грейпфрута; рыба или мясо птицы. На ужин: курица вареная без шкуры (200 г); салат из овощей.

Соблюдая диету, Инна Воловичева, в течение всего дня балует себя соком из грейпфрута (только не забывайте, что он обязательно должен быть свежевыжатым). Вечером, а если быть более точными, то после восемнадцати часов, абсолютно ничего не кушает, но если уж очень беспокоит чувство голода, то можно позволить себе один грейпфрут. Привыкнуть к такому питанию и режиму дня совсем несложно, но сделав его своим образом жизни, можно значительно похудеть и при этом прекрасно себя чувствовать. Не забывайте, что ни одна диета не даст значительных результатов без занятий в спортзале, Инна Воловичева постоянно нагружает себя физическими упражнениями и посещает сауну.