Фитнес-упражнения от Джерри Холлиуэлл

Однако добиться своего Джерри таки смогла: сегодня она находится в потрясающей форме и делится с нами секретами красивой фигуры и здорового организма. Успех на пути к стройной фигуре пришел к 43-летней певице благодаря здоровому питанию и сбалансированной пище. Закрепился он при помощи регулярных физических упражнений, которые все время чередуются.

Занятия проходят пять-шесть раз в течение недели. Кроме того, для восстановления организма после нагрузок бывшая солистка популярной группы «Spice Girls» оставляет пару дней.

Бег и йога занимают особое место в жизни Джерри, ведь с тех пор, как она стала мамой, эти увлечения помогли ей вернуть стройность и красоту фигуры. Ежедневные занятия в спортивном зале, включающие упражнения на ягодицы, бедра, пресс, мышцы рук и спины, а также медитация и занятия йогой с личным тренером способствовали обретению отличной формы знаменитости. Закрепляет успех Джерри уже дома, на беговой дорожке.

Недавно экс-«перчинка» открыла для себя еще одно спортивное увлечение: программу фитнес-тренировок kettleballs, которая помогает держать тело в форме благодаря различным упражнениям с шарами, весом в восемь и сорок килограммов.

Занимаясь по данной программе и выполняя упражнения, Джерри Холлиуэлл поднимает и опускает шары разного веса и размера, что тонизирует мускулы тела певицы и сжигает до полутора тысяч калорий в час.