Как обмануть организм и есть меньше

Для всех желающих быстро похудеть, не прибегая к тяжелым и долгим диетам, есть отличный и простой способ, который описан ниже. Необходимо стараться всегда употреблять в пищу только мелко нарезанную и нарубленную еду. Американские ученые, на основании проведенных исследований, называют этот способ наиболее эффективным.

Для участия в эксперименте были отобраны две группы добровольцев, желающих избавиться от лишнего веса и жировых отложений. Все участники перед употреблением пищи съедали рогалик. Только участники первой группы употребляли его целиком, а участники второй группы перед употреблением делили рогалик на четыре части и съедали по одной.

Как оказалось, группа, употреблявшая рогалик, порезанный на части, отказались от дальнейшего приема жирной и тяжелой пищи и отделались лишь легким обедом, поскольку их аппетит был значительно ниже, чем у второй группы, члены которой съедали рогалик целиком.

Как считают ученые, таким образом, мы обманываем собственный мозг, поскольку воспринимаем порезанную или нарубленную еду в значительно большем количестве, в котором она есть на самом деле. Кроме того, куски пищи значительно более насыщают наш организм, нежели пища целиком.