© 2013-2024 Q-WEL Всі права захищені

Как за 10 недель потерять 23 килограмма. Диета Майо

Диета Майо была разработана и рекомендована к применению пациентам в одноименной американской клинике. Её главным достоинством является то, что разрешенные продукты можно есть в неограниченном количестве. Однако от кофе, сахара, алкогольных напитков  и продуктов, содержащих крахмал, придется отказаться.

Основу этой диеты составляют салаты, белки и грейпфрут.

Ежедневное меню диеты Майо может выглядеть так:

Завтрак: 2 ломтика бекона, половинка грейпфрута, 2 вареных яйца.

Ланч: Салат и мясо в любом виде и количестве, половина грейпфрута.

Обед: Любое мясо или рыба в неограниченном количестве, ½ грейпфрута и салат, заправленный маслом и специями.

Ужин: Томатный сок.

Во время диеты рекомендуется каждый день выпивать 8 стаканов воды и принимать поливитамины, так как их недостаток может спровоцировать развитие некоторых заболеваний. Для достижения максимального эффекта, в этот период желательно заниматься спортом и массажами.

Поділитись: