Какими разновидностями фитнеса увлекаются знаменитости

Смотря на знаменитых людей Голливуда или Европы, обладающих прекрасной фигурой, кажется, что такими родились. Не отстают и наши отечественные звезды кино и шоу-бизнеса, с подтянутой фигурой. Но, стоит не забывать о том, что звезды – это люди, ничем не отличающиеся от нас. У них также есть свои особенности фигуры и сложности обмена веществ. Просто киноэкран или подиум вынуждают знаменитостей быть красивыми.

Зритель хочет видеть шикарных телевизионных героев, а не людей с улицы, многим из которых присущ лишний вес, дряблая фигура. Есть ли какие-то секреты у звезд, за счет которых они быстро становятся красивыми, приводят себя в форму? Многие занимаются фитнесом, а какой разновидности отдается предпочтение – это мы дальше и узнаем.

Знакомьтесь – пилатес

Популярнейший звездный вид фитнеса – пилатес, что является особой системой тренировок, которые проводятся на специальных ковриках, а также при помощи оборудования. Занятия выделяются максимальной сосредоточенностью на процессе, где больше всего уделяется внимание правильному дыханию.

На упражнениях действительно приходится максимально концентрироваться, при выполнении также нужно подключать мыслительные силы. Наступает психологическое спокойствие, отвлечение от грустных мыслей, нервная система уравновешивается. Всего этого не хватает не только звездам, но и обычным людям.

Среди поклонников пилатеса отметим такх знаменитостей, как Шарлиз терон и Джулия Робертс. А ещё пилатесем увлекаются Дженнифер Энистон, Пэрис Хилтон, а также Вера Брежнева, Илзе Лиела. Здесь не приходится, аналогично классическим занятиям фитнеса, зацикливаться на подходах и упражнениях. Пилатес предусматривает осознание и четкое выполнение упражнений.

Что такое боди-балет и, кому он интересен

Нередко богатые и знаменитые люди выбирают для поддержания формы такое направление, как боди-балет. Это приемы из хореографии классического типа, только адаптированные для непрофессионалов. Одной тренировки достаточно, чтобы сжечь порядком 500 Ккал, а мышцы, в данном случае, не перекачиваются, не смотря на то, что они активно задействованы. Увлекаться боди-балетом в Америке начали с начала нового тысячелетия. Недавно эта разновидность фитнеса получила распространение и среди отечественных звезд.

Вспоминая знаменитых людей, занимающихся боди-балетом, вспомним Сару Джессику Паркер. Этой женщине, которая уже совсем не юная удается поддерживать подтянутую фигуру. На публике она выделяется отличной осанкой, которая подчеркивается изысканными нарядами. Армия поклонников боди-балета возросла после фильма «Черный лебедь» с Натали Портман. О данном направлении стоит говорить, как о достаточно сложном с очень серьезными упражнениями. Для всех, кого интересует красивая осанка, будет интересен именно боди-балет.

Кардиостриптиз или стрип-пластика

Данное направление считается весьма современным и с ним знакомы, как отечественные, так и зарубежные звезды. Скорее всего, вы слышали имя Кармен Электра – это и есть основоположница стрип-пластики, известной также, как кардиостриптиз. Комплекты детальных упражнений были выпущены основательной стрип-пластики на нескольких дисках.

На занятиях раздеваться, конечно, не приходится, как в обычном стриптизе, но общие элементы здесь явно присутствуют. Речь идет, как бы о новом направлении в аэробике, а не о каких-то пошлых раздеваниях. Благодаря стрип-пластике удается тратить внушительное количество калорий, тренировать сердечно-сосудистую систему, оздоравливать организм в полной мере.

Кардиостриптиз пришелся по душе солисткам группы Рефлекс, которые занимаются у профессиональных тренеров. Продолжительность интенсивной тренировки достигает 60 минут, а начинается она, как и полагает, с разминки. Благодаря стрип-палстике можно быстро и эффективно похудеть.