Кому не обойтись без огуречной диеты?

Свежие огурцы, их физиологическое действие

Полезные свойства огурцов:

Отлично очищают кишечник.

Гарантируют быстрое движение еды по кишечнику, стимулируют процесс пищеварения.

Оказывают мочегонное действие.

Не вызывают аллергии, их могут кушать даже аллергики.

Налаживают обмен веществ.

Очищают кожу.

Приводят в норму водно-солевой баланс.

Сочетая свежий огурец с продуктами, в состав которых входит жир (растительное масло, сметана, майонез), вы будете чувствовать сытость не меньше трех часов.

Огурец в косметологии, его свойства при наружном применении

Действие огурца на кожу:

Питает.

Увлажняет.

Смягчает.

Отбеливает.

Успокаивает.

При помощи огурца можно самую запущенную кожу на руках превратить в бархатную и нежную. Огуречные маски применяли с незапамятных времен, убедится в этом, помогут старинные рецепты красоты. Цену на огурцы нельзя назвать очень высокой. Да и купить их можно в каждом супермаркете или на рынке. Так что давайте не будем терять времени и скажем «нет» жирку, накопленному за зиму!

Салат, помогающий похудеть

Готовим салат из огурцов, нарезая его крупными кусками, и не забываем заодно наносить огуречный сок на руки, шею и лицо. В одном килограмме огурцов – 150 калорий. Получается, что калорийность данного продукта – 15 ккал на 100 г. Вспоминаем об отечественном производителе и добавляем к огурчикам низкокалорийный майонез. К слову, можете выбрать сами, что будет вкуснее, но не думайте, что самое главное, чтобы было значительно дешевле. Берем 30 г майонеза (90 ккал), и получаем 240 ккал. Согласитесь – салат у нас получился вкусный и легкий.

Соль добавлять не нужно, поскольку того количества, которое содержится в майонезе будет достаточно. Если вы стараетесь не употреблять майонез, то замените его сметаной, только следите за калорийностью (не больше 220 калорий). Подсолить можно чуть-чуть, и помните, что все-таки лучше соль заменить перцем.

Добавляем зелень, выбирая ту, которую любим: базилик, укроп, петрушку, сельдерей, тархун. Если нет свежей, то можно применять сушеную или растительные приправы несоленые. Зелени можно добавлять в неограниченном количестве. И не стоит переживать или подсчитывать калории – их здесь нет вообще.

Полученный салатик из зелени, майонеза и огурца делим на три части:

Первый прием – в 12-14 часов.

Второй прием – в 16-17 часов.

Третий прием – в 19-20 часов.

В последний заход можно немного побаловать себя и добавить чайную ложку растительного масла. Но помните, калорийность у масла больше, чем у майонеза и сметаны, и составляет приблизительно 900 ккал. Салат кушаем с кусочком черного хлеба весом 50 грамм.

Дополняем салат из огурцов целлюлозой и витаминами

Чтобы не ощущать постоянное чувство голода, можно в эти дни принимать микрокристаллическую целлюлозу – в день 10-20 таблеток. Принимать нужно до еды за 20-30 минут, запивая большим количеством воды (1-2 стакана).

Перед сном, в 22-23 часа нужно съесть два апельсина или большое яблоко. Если вы больше любите бананы или груши, то можно кушать их – в общей сложности в организм должно поступить не больше 100 ккал.

Завтрак – обычный. Чай и кофе в рабочее время можно пить с сахаром.

Подсчитываем калории:

150 г черного хлеба – 300 ккал.

майонез (сметана) и огурец – 240 ккал.

фрукты перед сном – 100 ккал.

чай и кофе днем – 60 ккал.

завтрак – 200 ккал.

Всего: 900 калорий в день.

В идеале, этот рацион следует сочетать с приемом витаминных препаратов. К сожалению, ни в майонезе, ни в огурце необходимого количества витаминов нет. Всего одна неделя на огурцах даст результаты, которые вас удивят и порадуют!