Почему после родов не следует спешить сбрасывать вес?

Стремясь после рождения вашего ребенка быстро восстановить форму, вы тем самым лишаете его грудного вскармливания. По данным исследования одного немецкого института, не следует в первые дни после родов предпринимать экстренные меры с целью снижения веса. В таких вопросах желательно внимать мудрости природы.

Было проведено исследование с участием 250 женщин. Медицинские работники проводили анализ динамики веса рожениц после родов и прибавку килограммов в процессе беременности. Выяснилось, что переживать относительно своего лишнего веса следует только тем женщинам, состояние которых уже год после родов так и не нормализовалось.

При этом, стоит упомянуть, что те кто, кормил грудью, а также продолжал после родов следить за питанием, даже умудрялись похудеть или возвратиться к своему первоначальному весу. Те же, кто пытался всеми силами восстановить фигуру как можно скорее, обычно, отходили от грудного вскармливания и малыш не получал молока матери.

Немецкие ученые считают, что нормальное восстановление может длиться 3-12 месяцев. За указанное время организм успевает перестроиться, и начинаются процессы физиологического возвращения. Хотите вернуться к тем формам, что были прежде – начинайте внимательно следить за своим рационом еще в период беременности. И забудьте о мнении «беременная ест за двоих». Такое мышление уж точно приведет вас к перееданию, и вы наберете лишние килограммы.