Эффективная гимнастика лица

Гимнастика лица проводится в целях сохранения молодости и эластичности тканей и мышц лица. Если мышцы кожи лица вялые, то подобные упражнения следует делать каждый день на протяжении нескольких недель, а потом один раз в неделю.

Перед началом гимнастики кожу нужно тщательно очистить и нанести на нее крем. Все упражнения нужно делать троекратно, одно за другим. Во время выполнения процедуры, считайте медленно до 15. Упражнение это нужно выполнять с закрытыми глазами, чтобы сконцентрироваться на движении мышц.

Борьба с двойным подбородком

Отсутствие заботы о себе может привести к скорому появлению двойного подбородка. Те, кто не отказывают себе в еде, должны примириться с этим фактом. Ведь, с отложениями из жиров бороться нелегко, так как косметические средства в этом случае являются бессильными. Лишь с соблюдением строгой диеты можно достигнуть каких-либо результатов.

Зачастую двойной подбородок появляется у тех, кто имеет привычку держать голову в низко опущенном состоянии. По этой причине следите за положением своей головы, даже во время чтения. Появиться двойной подбородок может и у тех людей, которые спят на высоких подушках.

Как убрать двойной подбородок

Для избавления от двойного подбородка нужно тщательно следить за положением головы, старясь держать ее всегда прямо. Лучше всего спать на подушке плоской формы, подкладывать что-нибудь под ноги. Очень полезно выполнять регулярно на протяжении 5 минут некоторые упражнения. Поворачивать голову вправо и влево, затем следует энергично наклонять голову вниз, а потом откидывать ее назад с силой по десять раз. Очень полезно каждый день по 5 минут делать массаж подбородка.

При наличии свободного времени, слегка поколачивайте подбородок кончиками пальцев. Не стоит применять всеми рекомендуемое подвязывание, так как это может привести к тому, что мышцы перестанут работать – в дальнейшем они становятся вялыми.

Достигнуть положительных результатов, можно делая компрессы из простой соли. Приготовив раствор из соли и воды (3 ложки на 0,5 л воды), намочите в нем полотенце, выжав его, приложите на 1-2 минуты под подбородок. Хорошее действие также оказывает энергичное похлопывание подбородка полотенцем, которое намочено в холодной воде.

К сожалению, все эти методы не могут дать исключительного эффекта. Отложения жиров, которые были накоплены на протяжении долгого времени, сразу не ликвидируются. Однако наличие энергии и терпения может принести желаемый результат.

Пути избавления от отвислых щек

Причиной отвислых щек является вялость мышц лица в результате значительной жировой прослойки, а также нарушения кровообращения. Плохое питание и неправильное функционирование почек также придают лицу некоторую одутловатость. Появление подобных неприятных симптомов является сигналом того, что нужно обратиться к врачу.

С помощью тщательного медицинского обследования можно выявить, нет ли изменений со стороны органов. Укрепить вялые мышцы лица можно регулярным массажем, гимнастикой мышц лица, а также холодными и горячими компрессами.