Колаген...що це таке і як його зберегти?

Якщо ваше єдине знання колагену приходить у вигляді голок, кабінетів лікарів і реаліті-шоу, прийшов час порозумнішати. Звичайно, ви можете заплатити комусь, щоб він ввів вам цю речовину в обличчя, але є більш природний спосіб наповнити ваше обличчя колагеном.

Що таке колаген?

Коллаген - найпоширеніший білок в організмі! Насправді його так багато, що вони складають майже 30% загального білка у вашому тілі і 70% білка у вашій шкірі. Це те, що надає вашій шкірі її еластичність (колаген-це те, що відповідає за структурну мережу для вашої дерми, другого шару шкіри), ваше волосся-її міцність, ваші кістки-їх щільність, ваші суглоби-їх гнучкість, а ваші сполучні тканини-здатність утримувати все на місці (так що, Ви знаєте, ви не просто згусток кісток, що хлюпає по підлозі).

Він міститься природним чином і виключно в тканинах тварин (так, ми тварини), що здорово, коли ми молоді, але з віком наші тіла природним чином виробляють все менше і менше цієї речовини (приблизно на 1% менше щороку). Це означає, що шкіра стає менш пружною і еластичною, а оновлення клітин шкіри сповільнюється. Стрес, здоров'я кишечника, вплив сонця, забруднюючі речовини і дієта також можуть впливати на здатність організму виробляти колаген, тому постійний SPF і сприятлива для кишечника дієта мають велике значення.

Чому ви можете почати втрачати колаген?

Отже, природне вироблення колагену сповільнюється з віком. Це може означати, що складки і зморшки починають з'являтися більш регулярно, пори стають більше, оскільки шкіра стає менш еластичною. Це також означає, що наша шкіра менш здатна до швидкого загоєння і що наші тіла природним чином містять менше білка.

Як використовувати силу колагену?

Зворотна сторона колагену? Він не може бути поглинений через шкіру — його молекулярна структура занадто велика - тому місцевий колаген буде сидіти на шкірі і діяти як зволожуючий крем. Це не погано, але ви можете отримати вологу з багатьох інших інгредієнтів, тому Ви можете розглянути пероральний гідролізований колаген, форму колагену, яка має менші, більш абсорбовані молекули.

Як Ви знаєте, те, що відбувається на шкірі, починається зсередини, зовні, тому поглинання колагену приносить користь вашому волоссю, нігтям і сполучним тканинам, а також вашій шкірі. Він забезпечує все тіло будівельними блоками, необхідними для створення і відновлення сполучних тканин, майже як колагеновий кікстарт.

Коли справа доходить до продуктів, там є безліч речей. Для наших цілей ми б запропонували почати вашу подорож колагену з порошку: вони легко змішуються в коктейлі, каву або сік, аромат не виявляється, а молекули легко розщеплюються і поглинаються. Деякі з них зроблені з очищених екстрактів тварин, інші з риби і морських джерел, а треті з дріжджових екстрактів. Маршрут, по якому ви йдете, - це особиста перевага.

Якщо ви віддаєте перевагу щоденній чашці кісткового бульйону, користь буде аналогічною. Але ложка порошкоподібного колагену з вашим сніданком набагато менш трудомісткий процес.