Як швидко привести тіло в форму, якщо на календарі вже літо

Як підготувати тіло до літа - це питання все частіше назріває, коли теплі, сонячні дні вже стукають в будинок. Зустріти їх потрібно у всій красі, як і личить кожній жінці. Але, якщо ви відчуваєте, що ще не готові з радістю розкрити свої обійми спекотній, безвітряній погоді - скористайтеся нашими порадами, як підготувати тіло до літа всього за кілька днів, використовуючи сучасну косметологію і фітнес.

Солярій приховає недоліки

Щоб усі бачили, як ви підготувалися до сезону - найкращі ліки буде, відвідати солярій. Кілька сеансів з денним проміжком створять з вашою шкірою справжнє диво. Штучна засмага приховає недоліки тіла, додасть динаміки і тонус, підкреслить достоїнства фігури. Під час першого візиту можна обмежитися чотирма хвилинами, а в наступних - накидати ще по одній.

Зволоження шкіри і прогулянки на свіжому повітрі

Слідкуйте за станом шкіри і займіться її зволоженням. Використовуйте для цих цілей лосьйони двічі в день. Під час процедури, як слід, втирайте рідину в шкіру, щоб отримати не тільки бажаний ефект, але і масаж. Він додасть текстурі пружніості і еластичності. При жорсткому розпорядку дня, про фітнес мова не піде. За 10 днів будь-які подібні зусилля кардинального ефекту не принесуть. Краще візьміть за правило насолоджуватися щоденними прогулянками на свіжому повітрі. Так ви трохи оздоровитесь і скинете кілограм-другий. Орієнтуйтеся на відстань в 4-5 кілометрів. Прогулюйтеся неспішним, впевненим кроком. По дорозі можна трохи відпочити, але головне, щоб ходьба доставляла вам справжню насолоду.

Способи врегулювання гормонів

На думку вчених, чудовим способом врегулювання гормонального фону в стислі терміни є секс. Гормони ж, їх активність, безпосередньо впливають на зовнішність. Під час близькості, організм накопичує число потрібних йому гормонів, і цей невидимий показник формує стан шкіри. Кілька слів про L-карнітині. Він є природною речовиною, родинним вітамінам групи В. Вживання натуральної амінокислоти посприяє зменшенню жирових клітин і підвищить ефективність щоденних прогулянок. Також L-карнітин знижує рівень апетиту, тим самим даючи організму шанс худнути.

Ефект штучної лазні

Якщо присутня потреба, привести шкіру в порядок в області стегон і сідниць - скористайтеся доброю порадою, захопіться гарячим обгортанням. Кожен день використовуйте заздалегідь придбаний антицелюлітний крем з гарячим ефектом. Приділяйте увагу терапії після водних процедур. Нанесіть засіб на необхідні ділянки, огорніть їх плівкою і заверніться в ковдру. Розкутаться можна через хвилин тридцять, а ось засіб не змивати. Процедуру не рекомендується застосовувати людям, що страждають варикозом .

Харчуємося свіжими овочами

Якщо є бажання підкреслити свою фігуру за допомогою cхуднення, приберіть з обіднього столу продукти з великим вмістом вуглеводів, а також гарнір: картоплю, макарони, каші. Не знаєте, як підготувати тіло до літа за короткий термін - почніть харчуватися свіжими овочами або проявіть кулінарне мистецтво в їх гасінні (картопля не береться до уваги). На 10 днів накладіть не себе табу в питанні вживання солодощів. Замість цукерок і печива віддайте перевагу свіжим фруктам. На цей термін ваш раціон буде істотно обмежений - низькокалорійні кисломолочні продукти, філе вареної або тушкованої курки, риби, овочі, фрукти.