8 кроків до здорової шкіри у будь-якому віці

Вік до 30: боротьба з акне

Гормональні проблеми, пов’язані зі шкірою, бувають не тільки у підлітків. Коливання рівня прогестерону і тестостерону можуть призвести до появи акне і у дорослої людини (навколо рота, підборіддя і носа). Також гормональні стреси можуть погіршити цю ситуацію, і, як результат, - суха і роздратована шкіра. Часто захворювання супроводжується екземою на обличчі і руках.

Для лікування акне у дорослої людини, яке має тенденцію спалахувати до 30-ти років, і проявляється у вигляді сильних запалень на шкірі у вигляді колишніх вугрів, часто призначають бензоїл пероксид і ретинол. «Також можна використовувати Ретин-А, котрий має унікальну властивість прискорювати дозрівання клітин шкіри і блокувати запальні процеси на ній», – говорить Гері Гольденберг, доктор медичних наук, доцент дерматології в медичному комплексі Маунт-Синай в Нью-Йорку. Заспокоїти екзему можна і за допомогою ніжних очищувальних засобів. Якщо і в цьому випадку питання залишається невирішеним, потрібен буде рецепт від лікаря для місцевого застосування кортикостероїдів.

Вік 30 років: поява дитини і стан шкіри

Вам тридцять років і ви готові завести сім'ю? Пам'ятайте, що під час вагітності ваша шкіра світиться, як ніколи раніше! Все це завдяки виділенню естрогену. Але гормональні сплески у цей чудовий для кожної жінки час також можуть стати причиною безлічі проблем шкіри, таких як меланодермия (темні знебарвлені плями на обличчі), які, правда, зникають після пологів.

Якщо у вас виникла така проблема, то ваш лікар може прописати вам крем з освітлюючими частинками, і плями зникнуть. Крім того, часто під час вагітності непоодинокими є висипи на шкірі, які називається PUPPP (сверблячі кропив'янки папули і бляшки вагітності), які можуть з'явитися в третьому триместрі вагітності. Це нормальний стан і він проходить. Полегшити стан і вгамувати свербіж допоможуть прохолодні ванни з настоєм чистотілу. Якщо ж висип не проходить, то вам може знадобитися стероїдний крем або антигістамінні препарати.

Вік 40 років: час перевірити стан вашої шкіри

У зрілому віці починає проявляється уся шкода, яка була нанесена шкірі у попередні десятиліття. Це можуть бути як прості висипання, так і перші ознаки шкірних ракових захворювань.

Але не варто впадати у відчай: рання діагностика – це 90% позитивного результату лікування. Тому лікарі радять щомісяця самостійно перевіряти наявність родимих плям або будь-яких інших підозрілих новоутворень на шкірі. «Огляньте перед дзеркалом все ваше тіло від голови (використовуйте ручне дзеркало) до підошви ніг», – радить Дженніфер Ліндер, доктор медичних наук, асистент професора клінічної дерматології в Університеті Каліфорнії, Сан-Франциско. Якщо виникли якісь проблеми – негайно звертайтеся до лікаря.

Вік 40+: пора вибирати правильні продукти

«Якщо вам 40+, пора вводити до свого раціону ретиноїди (препарати, похідні вітаміну А), наприклад, третиноін, які здатні звести до мінімуму ознаки старіння шкіри, такі як висип, нерівний тон, пігментні плями», – каже Боббі Бука, доктор медичних наук, дерматолог, Нью-Йорк. Ретіноїди покращують тонус шкіри, запобігають першим ознакам її старіння. Доктор Бука також пропонує вживати продукти з рослинними компонентами, такими як пиретрум або корінь солодки, які мають антиоксидантну активність, а також борються з УФ-пошкодження шкіри.

Вік 40+: видалення почервоніння

Якщо ви страждаєте від почервоніння, павукоподібних кровоносних судин, і маленьких шишечок на шкірі обличчя, то дерматолог може діагностувати у вас таку недугу, як розацеа. Це захворювання характеризує загальний стан шкіри, часто викликається впливом прямих сонячних променів, стресу, вживанням алкоголю, гострої їжі. «Найчастіше розецеа розвивається з віком», – говорить Лаура E. Скілшок, доктор медичних наук, дерматолог в Бока-Ратон, штат Флорида.

Якщо у вас чутлива шкіра, якщо ви схильні до сезонних загострень шкірних захворювань, експерти рекомендують вам тональну косметику для маскування почервонінь, різні антіреднес сироватки, що містять кофеїн.

Вік 40+: позбавляємося від плям

«Нерідко у жінок після сорока може спостерігатися кератоз, який являє собою цілий ряд дерматологічних проблем, таких як почервоніння і сухість шкірних покривів, поява на лобі, щоках, або носі плям, що лущаться», –говорить доктор Гольденберг. Кератоз може носити генетичний характер, але частіше стає наслідком негативного впливу навколишнього середовища. Також результатом шкідливої дії сонця на шкіру можуть стати злоякісні новоутворення. Якщо ви виявили у себе один із симптомів – відразу ж звертайтеся до дерматолога.

Є також й інші прояви цієї недуги: себорейний кератоз (бородавчасті, жовто-коричневі нарости, як правило, на спині і грудях) і папіломи (часто на ліктях, під пахвами, шиї або в паху). Ці прояви виглядають неприємно, але вони мають доброякісний характер і можуть бути видалені в кабінеті лікаря.

Вік 50 +: вживайте більше рідини

З віком рівень естрогену падає і знижується вироблення енергії, внаслідок чого шкіра стає тоншою, сухішою і часто з'являється свербіж. Умивання жорсткою водою з використанням мила може тільки посилити проблему. Також причиною надмірної сухості шкіри може бути гіпотиреоз – захворювання, обумовлене недостатнім виділенням гормонів щитовидної залози. Ця недуга стає все більш поширеною у віці старше 50 років. Тому, якщо у вас спостерігаються такі симптоми, як сухість і свербіж шкіри, втома, депресія, незрозуміле збільшення ваги, або біль у м'язах, то зверніться до лікаря, щоб виключити наявність проблем з щитовидною залозою.

Вік 50 +: любіть свої ноги

Приблизно половина усіх жінок у віці старше 50 років мають варикозне розширення вен на ногах або ж павукоподібні кров'яні сіточки (видиме збільшення кровоносних судин на шкірі). Певну роль у цьому процесі відіграє вага, а також генетика, проте жінки, які багато часу проводять на ногах, піддаються більшому ризику. Лікування включає в себе склеротерапію (розгерметизацію вен) і лазерне лікування.

Варикоз або сіткове розширення вен рідко вказують на проблему кровоносної системи, але, якщо проблемне місце стає опухлим, теплим, спостерігається почервоніння, висип або біль, потрібно негайно звернутися до лікаря, щоб виключити ймовірність утворення тромбу. Якщо ви хочете вберегти свої ніжки від кровоносної сіточки і варикозного розширення вен, не сидіть зі схрещеними ногами протягом тривалого часу, а також регулярно займайтеся спортом і підтримуйте здоровий вагу.

Любіть себе і дбайте про своє здоров'я завжди!