Советы для тех, кого не устраивает форма лица

Нет в мире такого человека, который бы не хотел иметь красивое идеальное лицо. И женщины и мужчины мечтают просыпаться утром и видеть в зеркале свое лицо, которое не отекает, не полнеет и выглядит безупречно. Сейчас вы узнаете, как сделать так, чтобы лицо стало более худым и симпатичным.

Начните меняться с рациона питания. Овощи и фрукты поддерживают водный баланс в нашем организме на необходимом уровне, поэтому кушать их нужно ежедневно. Но кушать при этом нужно только сырые овощи и фрукты, лишь в таком виде они содержат витамины и полезные вещества. Кроме того, такие продукты содержат большое количество полезной клетчатки, а она в свою очередь тонизирует и питает кожу. Очень трудно отказаться от своих привычных блюд, жареная картошка и хот-доги должны стать вашими главными врагами. Если вы хотите, чтобы лицо похудело, то вам придется питаться только овощами и фруктами, что бы вам это не стоило.

Обязательными продуктами являются и молочные продукты, так как в них содержится в большом количестве кальций. Кроме молочных продуктов кальций содержится и в рыбе. А вот о соли вам придется забыть, ну или хотя бы снизить ее потребление. Соль задерживает воду в организме, а это значит, что именно из-за соли на нашем лице образуются отеки. Забудьте про жареные и мучные блюда, они также способствуют накоплению вредных веществ в организме, что отрицательно сказывается на нашем внешнем виде.

Пейте больше воды. К воде можете отнести и простую воду без газа и зеленый чай и морсы. Не употребляйте кофе и газированные напитки. Алкоголь также способен накапливать жидкость в организме, поэтому забудьте и про алкоголь.

Немаловажен также и уход за кожей лица. Два раза в неделю обязательно нужно делать маски для лица. Очень полезными считаются те маски, которые приготовлены из натуральных продуктов. Рецептов различных масок множество, выбирайте те, которые подходят под тип вашей кожи.

И не спешите ложиться под нож хирурга, удаляя лишний подбородок и накачивая губы. Сейчас эти операции стали очень частыми, но они довольно опасны, поэтому думайте о рисках, которые могут возникнуть во время операций.

Если вы здоровы, то стоит раз в неделю ходить в баню или сауну и потеть, так поры на вашем лице будут открываться и кожа станет нежной и эластичной. Кроме того, пропотев в бане около получаса, вы похудеете на килограмм, а то и больше мгновенно.

Ежедневно перед сном делайте массаж лица, также каждый день нужно делать гимнастику для лица. С помощью следующих упражнений в комплексе с овощной диетой можно добиться идеального лица всего за пару недель:

1. Опускайте голову так, чтобы подбородок доставал до ямочки между ключицами. Руки поставьте на затылок и сомкните. Сзади руками давите на голову, пытаясь ее поднять вверх.

2. Поставьте подбородок на свой кулак. Рукой снизу давите так, чтобы было трудно опускать голову, при этом голову пытайтесь опустить вниз.

3. Поочередно втягивайте щеки, затем таким же образом сдувайте их.