Вітамін Е: чим він корисний для вашої шкіри і який вплив має

З багатьох інгредієнтів для догляду за шкірою вітамін Е, безумовно, є одним з найпоширеніших. Він міститься природним чином в нашому організмі і в деяких продуктах харчування. І якщо ви подивитеся уважно, ви, ймовірно, знайдете його в багатьох продуктах по догляду за шкірою, які вже знаходяться у вашій аптечці-сироватках, зволожуючих кремах, кремах для очей і майже у всьому між ними. Можливо, ви навіть пробували приймати вітамін Е у вигляді добавок.

Але що ж таке вітамін Е, і що він може зробити для вашої шкіри?

Що таке вітамін Е?

Так, це вітамін, але якщо ви хочете знати, термін Вітамін Е насправді відноситься до групи сполук. Вітамін Е-це назва, дана сімейству маслорозчинних антиоксидантів. Існує близько восьми різних типів або форм вітаміну Е, і з них токоферолацетат і токоферол найбільш часто зустрічаються в продуктах по догляду за шкірою.

Іншими словами, хоча технічно існує вісім хімічних форм, в яких вітамін Е зустрічається природним чином, коли ви бачите "Вітамін Е" на упаковці для догляду за шкірою або харчових добавок, це майже завжди токоферол. Це єдина форма вітаміну Е, яка визнана такою, що відповідає вимогам людини, згідно з даними Національного інституту здоров'я (NIH). Тому, якщо ви бачите термін "токоферол" у списку інгредієнтів вашої улюбленої сироватки або зволожуючого крему, це вітамін Е.

Як вітамін Е допомагає шкірі?

Місцево це може бути дуже корисно для цілого ряду шкірних захворювань, а також для відновлення шкіри. Він допомагає в різних видах клітинного відновлення від пошкодження сонцем до загоєння шрамів або опіків. Але як вітамін Е діє на шкіру? Що це за механізм?

Як уже згадувалося, Вітамін Е є антиоксидантом - вони запобігають окислювальному пошкодженню клітин, допомагаючи видалити вільні радикали (погані хлопці).

Вільні радикали знаходяться в руйнівному прагненні стати стабільними, тому вони готові і можуть вирвати електрон з усього, що трапляється на їх шляху, включаючи ДНК, білки шкіри, сполучні тканини і клітинні мембрани. Чим більше ви зможете втамувати спрагу вільних радикалів до стабільності, тим краще ваша шкіра буде захищена, і саме тут Вітамін Е вступає в гру.

Вітамін Е бореться з вільними радикалами на шкірі, які є результатом щоденних екологічних стресорів, таких як незахищене перебування на сонці і забруднення повітря. Борючись з вільними радикалами, Вітамін Е допомагає захистити шкіру від пошкоджень.

Крім того, вітамін Е володіє "зволожуючими і загоюючими" властивостями і допомагає "зміцнити бар'єрну функцію шкіри". Вітамін Е також є природним протизапальним засобом, тому він може заспокоїти шкіру. Він також хороший для зволоження шкіри і служить помірно ефективним природним бар'єром для сонця.

Хто повинен використовувати вітамін Е на своїй шкірі, і хто повинен уникати його?

Вітамін Е зазвичай не рекомендується для надчутливої, дуже жирної або схильної до акне шкіри. Хоча це дуже рідко, місцевий Вітамін Е також може діяти як алерген для деяких, викликаючи роздратування, свербіж або навіть висип, коли він торкається шкіри. Вчені досі не впевнені, що викликає у деяких людей алергію на цей інгредієнт, але менше одного відсотка людей мають місцеву чутливість до цього інгредієнта.

Враховуючи, що це також природна речовина в організмі, і було також показано, що він полегшує екзему у деяких людей, чутливість дійсно є індивідуальною основою, яка на даний момент не може бути узагальнена як алерген.

Однак для переважної більшості Вітамін Е може принести серйозну користь шкірі. Оскільки вітамін Е розчинний у маслі (тобто його можна доставляти через масло або у вигляді масла), включення його в вашу процедуру догляду за шкірою за допомогою масел і зволожуючих засобів-один з кращих способів використання цього інгредієнта.

Коли Вітамін Е в парі з вітаміном С, вони ще більш ефективні в якості партнерів, через що багато сироватки містять комбінацію цих двох компонентів.

Якщо ви новачок у використанні вітаміну Е, або ваша шкіра чутлива, спробуйте спочатку використовувати його в зволожуючому кремі (так як сироватки технічно більш потужні концентрації).