10 трюків для сухої та свербіжної шкіри в холодну погоду

У той час як ви можете закутатися в теплі шари одежі в більш холодні місяці, цього додаткового матеріалу недостатньо, щоб захистити ніжну шкіру, як тільки температура почне падати. При нестачі вологи в холодний час суха шкіра може швидко перетворитися в сверблячу шкіру, що може привести до подразнення чутливої шкіри.

Скажіть “пока” гарячому душу

Ми все розуміємо. Немає нічого кращого в холодний день, ніж стрибнути в гарячий душ, але, хоча це може бути приємно, гаряча вода завдає шкоди вашій шкірі. Замість цього вибирайте теплий душ, який не позбавить вашу шкіру натуральних олій, необхідних для збереження вологи.

Дотримуйтеся простих, перевірених і натуральних зволожуючих засобів

Немає необхідності у всіх цих химерних (не кажучи вже про дорогих) продуктах, коли основи працюють так само добре. Для ефективного зволоження вашої шкіри пропустіть дорогі креми і потягніться за звичайним гіпоалергенним кремом. Цей крем має містити 3 основних кераміди і гіалуронову кислоту, чим забезпечує до 24 годин зволоження за одне застосування.

Виберіть правильний засіб для вмивання

Деякі засоби можуть бути жорсткими на шкірі, видаляючи натуральні масла і піддаючи шкіру ризику висихання. Очищаючі засоби без запаху, як правило, більш м'які на шкірі, а також ті, які поєднані з вазеліном, який діє, щоб зафіксувати вологу. Натуральні миючі засоби не містять мила і барвників і м'яко очищають і захищають навіть саму чутливу шкіру.

Дотримуйтесь продуктів, що містять SPF

Хоча ви можете не бачити його, сонячні промені все ще так само сильні і шкідливі, як і завжди в холодні місяці, і все ще можуть обпалити і пошкодити чутливу шкіру. Сніг, наприклад, є відмінним трампліном для сонячних променів в зимові місяці, відображаючи 80% променів назад до нас (і нашої чутливої шкіри). Захистіть свою шкіру і поборіть шкідливі промені, включивши правильні продукти в свій догляд за шкірою і косметику. Оскільки SPF-захист стає все більш популярним у засобах по догляду за шкірою та косметиці, неважко знайти відповідний для вашого типу шкіри та потреб - просто обов'язково прочитайте етикетки та знайдіть SPF-захист щонайменше 15.

Те, що ви їсте, має значення

Відмінна шкіра починається зсередини - і коли мова заходить про запобігання непотрібної втрати вологи і підвищеної чутливості в холодну погоду, це особливо вірно. Вживання здорових жирів, таких як омега-3 жирні кислоти, що містяться в таких продуктах, як льон, холодноводна риба (наприклад, тунець і лосось), а також волоські горіхи, є відмінним початком для запобігання сухої, сверблячої шкіри.

Інвестуйте в зволожувач повітря

Встановіть зволожувач повітря у вашій спальні та встановіть його на 60%, рекомендований рівень, це налаштування ідеально підходить для поповнення вологи, часто втраченої у верхньому шарі шкіри протягом холодних днів. Ви також можете подумати про зниження температури вашого термостата - надмірне тепло тільки збільшить сухе повітря в будинку, що ускладнить підтримку здорової, зволоженої шкіри.

Відмовтеся від грубих тканин

Знай свою шкіру. У той час як цей пухнастий, кремезний трикотаж може бути чудовим і модним-чи варто це того, якщо він буде дратувати вашу шкіру? Такі тканини, як груба шерсть, популярні в холодні місяці, але можуть створити серйозний дискомфорт і роздратування для чутливої шкіри. Не ризикуйте і завжди читайте етикетку, коли інвестуєте в свій сезонний трикотаж. Шукайте більше бавовняних матеріалів, які забезпечать тепло, залишаючись при цьому м'якими і дихаючими на шкірі.

Уникайте впливу на вологу шкіру холоду

Бути на ходу може означати такі речі, як вибігання за двері після тренування або виконання процедур зі шкірою, все ще вологою після душу, але це рецепт для шкірної катастрофи.

Зменшити пілінг

Відлущування шкіри, безсумнівно, є частиною вашої полиці для догляду за шкірою — і це добре, – але для сухої шкіри в холодні місяці це може принести більше шкоди, ніж користі. Хоча ви можете думати, що відлущування мертвої, сухої шкіри відкриє шлях для регенерації нових клітин шкіри, ви можете розглянути вплив холодного повітря. Холодні температури і нестача вологи в повітрі можуть вплинути на здатність вашої шкіри відновлюватися після відлущування і давати ті ж переваги, що і в теплу пору року. Якщо вам нестерпна думка про те, щоб взагалі пропустити цей крок по догляду за шкірою (ми вас не звинувачуємо!), спробуйте скоротити його до одного разу на тиждень і подивитися, як реагує ваша шкіра.

Проконсультуйтеся зі спеціалістом

Відчуваєте, що ви виключили усі можливі помилки, але все ще страждаєте від сухої і сверблячої шкіри? Проблема може піти трохи глибше, оскільки шкірні захворювання, такі як екзема та дерматит, зустрічаються частіше, ніж ви думаєте. Запишіться на прийом до свого дерматолога, щоб усунути будь-які можливі основні фактори, які можуть сприяти вашій чутливій шкірі, і знайти ідеальне для вас рішення.