Будьте бдительны: коварность высоких каблуков

Высокие каблуки – дань моде в ущерб здоровью и за стремление всегда «быть на высоте» приходится расплачиваться. Да, да – постоянное ношение обуви на высоком каблуке не такое уж и безопасное дело, ведь, если в течение долгого времени носить подобную обувку, то в конце концов может развиться плоскостопие. И это еще самая малая из бед.

Если Вы носите обувь на высоком каблуке постоянно, то это приводит к перенапряжению не только мышц, но и группы суставов (голеностоп, коленный и тазобедренный), что, в конечном счете, способствует образованию артрозов.

Беда не приходит одна и на фоне артроза часто на суставах больших пальцев возникают остеофиты – разрастания хрящевой ткани; плюс – подагра, которая появляется вследствие недостаточности кровообращения и отложения солей. Суставы не только болят и отекают – они теряют нормальную подвижность и нога становится уродливой.

В особо запущенных случаях без хирургического вмешательства не обойтись и, как Вы сами понимаете, до этого лучше не доводить. Отказаться от привычной стильной обуви довольно сложно, поэтому примите меры для уменьшения негативного влияния «коварных каблуков» – используйте ортопедические стельки-супинаторы.

Также для улучшения кровообращения в околосуставных тканях рекомендуется принимать теплые ванночки с добавлением на литр воды 2 ст.л. поваренной соли и 10-15 капель йода. Для этой цели можно использовать аптечную морскую соль, которая также является отличным средством для профилактики тромбофлебита и варикоза, которые могут быть вызваны ношением туфлей на высоких каблуках. Для профилактики варикозного расширения применяйте теплые ванночки с добавленной 1 ст.л. морской соли на литр воды.

Ежедневный массаж стоп обеспечивает прилив к ним крови, что очень актуально для профилактики заболеваний, связанных с нарушениями кровообращения. И вот еще одна немаловажная деталь: курение способствует сужение кровеносных сосудов и этот фактор во много раз увеличивает риск появления вышеперечисленных заболеваний. А если Вы курите и предпочитаете носить обувь на высоких шпильках, то… Ну сами понимаете. И тут компромиссов быть не может: вы либо бросаете курить, либо пеняйте на себя, когда ваши прелестные ножки станут выглядеть как у 70-тилетней старухи.