Дивовижне купання: 6 розслабляючих ритуалів з усього світу

Яка ванна для тебе? Ви любитель бомб для ванни, який не опустить палець ноги в ванну, якщо тільки вона не буде пінитись різними кольорами? Може бути, ви змішуєте воду з ковтком масла для ванн та прикрашаєте кімнату свічками? Або ви переконаний традиціоналіст, який спирається виключно на звичайний гель для душу?

Якими б не були ваші уподобання, немає кращого часу, ніж сьогодення, щоб розширити свої ритуали купання. Купання розглядається як задоволення, а не як необхідний компонент самообслуговування і догляду. Якщо ми подивимося на такі країни, як Японія і Близький Схід, то купання-це соціальний ритуал.

Японський онсен, наприклад, бачить, як цілі сім'ї збираються в загальних лазнях, щоб розтопити денний стрес і провести якісний час разом. У Росії лазня служить подібною соціальною метою.

Ванни не тільки очищають, але й розслабляють наші м'язи, виводять токсини з організму і заспокоюють наш розум. Є багато аспектів сучасного життя, які впливають на наше здоров'я, включаючи фізичне вигорання та травми, а також стрес через політичний або соціальний тиск. Хоча ванна, можливо, і не зможе вирішити проблему, вона може допомогти виправити деякі життєві випробування.

Тому пориньте в купальні ритуали з усього світу і прислухайтеся до наших порад про те, як найкраще відтворити їх не виходячи з власної ванної кімнати.

Геотермальні басейни в Ісландії

Геотермальні басейни по всій Ісландії пропонують купальникам переваги для шкіри і кровообігу молочної, багатої мінералами і яскраво-бірюзовою джерельної води. Однак ключовою частиною багатьох Ісландських джерел є бруд. У місцях природних джерел купальники можуть зіскрібати багатий водоростями кремнезем прямо з дна басейну, в той час як в штучних басейнах (таких як знаменита Блакитна лагуна, яка перекачує рециркульовану воду з прилеглої геотермальної електростанції) бруд доступний в ваннах. Нанесений на все обличчя і тіло, він володіє відлущуючими і протизапальними властивостями, які стають ще більш ефективними після декількох годин замочування в дивно теплій джерельній воді.

Намажте своє тіло брудом Мертвого моря, який можна придбати в інтернеті, перш ніж відмокати у ванні.

Баня в Росії

У тій чи іншій формі лазня існує щонайменше 1000 років. Багато росіян стверджують, що для того, щоб дійсно очиститися, потрібно сходити в лазню – душові і ванни очищають шкіру тільки поверхнево; лазня відкриває пори, виводячи токсини з організму.

Велика відмінність від стандартної парилки, крім фетрових капелюшків, що надягають всередину для запобігання перегріву, полягає в тому, що банщики чистять щіткою і вдаряють по шкірі сухими гілками білої берези, дуба або евкаліпта для поліпшення кровообігу. Після інтенсивного масажу гілочками купальщики стрибають в крижаний басейн, щоб поліпшити кровообіг.

Прив'яжи свіжий евкаліпт навколо головки душу, щоб вдихнути аромат пари. Потім чистіть своє тіло широкими рухами за допомогою сухої щітки, щоб допомогти циркуляції крові і покращити стан шкіри.

Квіткова ванна на Балі

Не просто корм для самовдоволених постів туристів в Instagram, балійські квіткові ванни можуть запропонувати набагато більше, ніж їх мрійлива естетика. Ритуал включає в себе плаваючі у ванні свіжі або сухі головки різних кольорів, кожен з яких підібраний за своїми індивідуальними ботанічними властивостями: пелюстки троянди живлять шкіру; півонія тонізує; ромашка заспокоює роздратування; гібіскус злегка відлущує; а лаванда має антибактеріальні властивості і пом'якшує стрес ароматом.

У спа-салонах по всій Індонезії квіткові ванни є звичайною частиною Лулура, традиційного ритуалу очищення, вперше застосованого яванською королівською сім'єю 17-го століття. Після очищення тіла за допомогою пасти з шафрану, рисової муки і спецій, купальщики потім вимочують все це в посипаній квітами воді.

Прийміть ванну посипану сушеними пелюстками троянди і календули, а також ефірними маслами, що бадьорять. Така ванна прекрасно працює, але це не зовсім так яскраво відчувається, як Балійський оригінал. Так що, якщо ви безсоромно робите це для Інстаграм, додайте кілька свіжих пелюсток троянд і сушених гілочок ромашки в воду для шоу.

Онсен в Японії

Онсен (або купальня з гарячими джерелами) служить соціальним центром, де збираються цілі сім'ї або громади. Раніше купальники ходили в громадські лазні, але тепер у багатьох будинках є свої власні онсени. Деякі з них мають форму природних кам'яних басейнів, в той час як інші мають більш сучасну естетику. Щоб вважатися" офіційним " онсеном, вода повинна бути не менше 25°C (хоча деякі підсмажені онсени досягають 40°C) і містити один з 19 елементів, таких як антибактеріальна сірка, загоююче шкіру залізо або зміцнюючий ліпідний бар'єр кальцій.

Спробуй покласти в ванну сіль для ванн. Гімалайська і англійська солі мають подібний склад з онсенской водою і містять піднімаючий настрій мандаринове масло.

Аюрведична ванна в Індії

Купання лежить в основі аюрведи, стародавньої індійської холістичної системи зцілення, якій довіряють врівноважувати розум, тіло і дух. Зосереджена на вірі в те, що кожна людина потрапляє в одну з трьох духовних категорій, відомих як Доші – Капха, Пітта і Вата - аюрведична ванна-це все про те, щоб повернути порушену дошу назад в рівновагу. Після втирання в шкіру живильного кунжутного масла купальники занурюються в воду, настояну на ефірних маслах, молоці і травах, адаптованих до їх доші і потребам шкіри.

Розмарин, базилік і ложка гірчичного порошку відновлять відсталі енергетичні запаси Капхи, а троянда разом з " охолоджуючими " травами, такими як м'ята і коріандр, заспокоїть напружену Пітту і очистить шкірне сало порах. Ладан, солодкий апельсин, розмішаний в рисовому крохмалі і сухому молоці, тим часом, принесе безтурботність Вату, а також пом'якшить шкіру.

Спочатку витратьте добрих 10 хвилин на нанесення на тіло ефірного кунжутного масла. Потім розмішайте п'ять крапель однієї з сумішей аюрведичного масла Маулі в ванні, перш ніж увійти. Воно, містить троянду, м'яту і лайм, щоб допомогти вам охолонути після особливо напружених днів в офісі.

Таласотерапія у Франції

Таласотерапія-це, простіше кажучи, використання морської води та / або водоростей в терапевтичному ритуалі. Хоча таласотерапія займає центральне місце в спа-послугах таких країн, як Греція і Португалія, деякі джерела стверджують, що таласотерапія була вперше розроблена в містах у Франції ще в 19 столітті, хоча інші вважають, що насправді вона була ключовим аспектом курортної культури в римські часи.

У будь-якому випадку, таласотерапія-це використання мікроелементів, що містяться в солоній морській воді (в тому числі магнію, калію, кальцію і йодиду) для поліпшення кровообігу, пом'якшення шкіри і полегшення втоми м'язів.

Вдома ви можете прийняту гарячу ванну з морських водоростей (можна замовити в інтернеті), яка регідратує шкіру пом'якшуючими мінералами. Якщо ви не надто гидливі, спробуйте звільнити бур'яни від їх сітки і втерти їх поверхневий гель в шкіру.