Фруктово-овочева дієта дозволяє не тільки легко скинути п'ять кілограм за тиждень, а ще почистити організм, вивести токсини і шлаки. Фігуру в хорошій формі важливо підтримувати в будь-який сезон, а тому саме час задуматися про естетичні пропорції тіла. Допомогти організму відновитися після "зимової сплячки" зможуть також заняття гімнастикою або іншими напрямками фітнесу на свіжому повітрі.
Чим приваблива фруктово-овочева дієта
Саме навесні усі ми всерйоз задумуємося про літні канікули. У нас з'являється стимул, щоб бездоганно виглядати на пляжі або в легкому одязі.Так що є привід повернути привабливу рельєфність тіла. Потрібно знову починати займатися гімнастикою або аеробікою, а також сідати на дієту. Але зовсім не хочеться відчувати почуття голоду. У таких випадках на допомогу і приходить фруктово-овочева дієта .
Інгредієнти такої дієти підвищать імунні властивості організму, наситять вітамінами і посприяють схудненню як мінімум на 3 кілограми за п'ять, сім днів. Овочі і фрукти насичені вітамінами, мікроелементами, клітковиною. Зараз не час вживати жирну їжу. На даному етапі вона організму не настільки важлива як взимку, тому краще налягати на продукти, збагачені складними вуглеводами. При цьому погода дозволяє витрачати більше калорій, використовуючи велосипед.
Поєднання фруктово-овочевої дієти і фітнесу
Варто віддавати належне томатам, в яких безліч клітковини. Вона в організмі розчиняється в повному обсязі, зате служить прекрасним засобом, що очищає кишечник. Клітковина проходить весь складний шлях травної системи, огортаючи навколо себе, на своєму шляху токсини і залишки неперетравленої їжі. Так шлунково-кишковий тракт оновиться і запустить свій механізм з новою силою, отримуючи в достатку всі необхідні речовини.
Головний принцип фруктово-овочевої дієти, як можна більше вживати вуглеводів. У цьому ключі мається на увазі, що на обідньому столі, в достатку повинні лежати фрукти і овочі, не дивлячись на те, що навесні не все можна знайти на ринку. Інше просте правило говорить, що в раціоні не повинно бути інгредієнтів, пов'язаних з харчовими добавками. Вони - чільні вороги витонченої фігури, оскільки сприяють накопиченню зайвої ваги. Перераховувати їх немає сенсу. Всім відомі різні барвники, згущувачі, консерванти. Якщо до даної дієті додати пробіжки - результат прийде досить швидко.