В чем заключается принцип тренировок FitnessBootCamp или фитнес для новобранцев

Такое новое направление фитнеса, как фитнес для новобранцев (FitnessBootCamp) зародилось относительно недавно в далекой Шотландии. Свое название оно полностью оправдывает и включает в курс фитнес-программ основы военной физподготовки плюс знания диетологов и медиков. Динамичные занятия протекают достаточно интенсивно. Упор делается на силовые упражнения и нагрузку на тело. Такой подход мобилизует все резервы организма и тренировки проходят с полной отдачей сил. В списке достижений данных тренировок можно назвать быстрое похудение, снятие повышенных стрессов, избавление от эмоционального напряжения. При интенсивных тренировках наблюдается значительное снижение веса. За месяц можно сбросить 5-6 килограмм, но провисания кожи замечены не будут. Основные группы мышц получают прекрасный энергетический тонус, организм начинает терять калории, но только в том случае, если занятия проходят без пропусков.