Одна из известных красоток Голливуда – Камерон Диаз, в свои 43 года выглядит просто прекрасно и может похвастаться отличной формой. Различные фитнес методики и диеты, которые помогают актрисе поддерживать свое красивое тело в хорошей форме, Камерон Диаз вовсе не скрывает, и они довольно таки интересны.
Любимая диета Камерон Диаз
Актриса заботиться о своем здоровье, поэтому она ярый противник низкокалорийных диет, которыми изнуряют себя многие ее коллеги по цеху. Поддерживать хорошую форму можно не только с помощью малокалорийной еды, но и подобрав себе нормальный, а главное правильный рацион. В таком случае, вы сможете намного дольше придерживаться его, в отличие от низкокалорийной диеты.
Свое питание актриса уверенно называет правильным. Однако бывают такие моменты, когда Камерон не может, не соблазнится, и употребляет еду из фаст-фуда. Это, конечно, приводит к появлению нескольких лишних килограммов. Но на этот случай у актрисы есть подготовленная диета, которую она назвала Lunch box.
Lunch box – это любимая диета Камерон Диаз. Ее принцип: хочешь похудеть – ешь постоянно. Это не ошибка, написано все правильно, надо забыть о подсчете калорий и кушать не останавливаясь. Получается так, попадая в организм, еда ускоряет обмен веществ, и в результате он начинает терять килограммы.
Диета, которая допускает употребление алкоголя
Безусловно, от продуктов, которые будешь, есть во время диеты, зависит многое. Конечно, они должны быть правильными, полезными, натуральными. На протяжении дня пищу надо принимать не меньше пяти раз. Три приема – основные, и два – небольшой перекус. В диете Камерон Диаз употребление жидкости тоже немаловажно. Минимальный объем на день – полтора-два литра, и никакой газировки.
Очень интересно, что во время специальной диеты Камерон Диаз, употребление алкоголя, в умеренном количестве, не противопоказано. Главное не переусердствовать с закуской. Подойдет вино, коньяк, виски или какой-то слабоалкогольный коктейль, опять-таки все в небольшом количестве. А вот чистую водку пить не рекомендуется, потому что с ней без хорошей калорийной закуски уж точно не обойтись.
Распределение питания в течение дня
Для достижения хорошего результата, посидеть на диете достаточно 3 недели. Но Камерон Диаз питается так постоянно. Ну и раз в неделю можно побаловать себя чем-то не очень полезным, но вкусным и любимым. Но не больше одного раза.
Учитывая принципы диеты можно разработать для себя самое разнообразное меню, все зависит от ваших вкусовых пристрастий. Хотя, лучше руководствоваться общими правилами правильного рациона: утро – углеводы, вечер – белки. На завтрак можно употреблять каши, самые разные, приправленные они тоже могут быть по-разному, молоком, или вареными овощами.
Первый перекус – кисломолочный продукт, йогурт или творожок. На обед можно запечь мясо, которое тоже будет хорошо гармонировать с овощами. На второй перекус подберите себе свежие фрукты. На ужин хорошо приготовить омлет с ароматным сыром. А перед тем как уснуть диета Камерон Диаз рекомендует выпить стаканчик кефира.