Фітнес

Фітнес-портал Q-wel: будь-які напрямки фітнесу з цінами та відгуками про фітнес клуби. Відео уроки, вправи, фото. Для того щоб отримати повну інформацію вам необхідно клікнути на напрямок, який вас цікавить.

Крім того, ви знайдете багато різної інформації на тему занять фітнесом вдома для схуднення або підтримки себе в хорошій фізичній формі. Також читайте новини фітнесу, інтерв'ю, статті та блоги. Вступайте в клуби за інтересами.

Фітнес виконує кілька функцій:

Психологічну - регулярне відвідування тренажерного залу додає впевненості і допомагає людині розвиватися. Фізичні навантаження допомагають розвивати силу волі і долати всі складнощі, що виникають на «життєвому шляху». Людина, яка перебуває в прекрасній формі і пишається своїми досягненнями, впевнено відчуватиме себе в будь-яких стресових ситуаціях.

Фізичну - звичайно, дана функція спрямована на підтримку відмінної фізичної форми і стрункості тіла. Більшість сучасних городян - це люди, що працюють в офісах, які ведуть малорухливий спосіб життя. Спортивні клуби, центри, домашній фітнес для схуднення або підтримки себе в гарному фізичному стані стає необхідністю, так як він дає «фізичну розрядку», яка допоможе і скинути зайві кілограми, і бадьоро себе почувати.

Лікувально-профілактичну - хороша програма і фітнес тренування допоможуть організму позбавитися від шлаків і знизять можливість виникнення кількох захворювань. Фізичні навантаження дозволять звести до мінімуму ризик розвитку серцево-судинних захворювань, які є «вірними супутниками» малорухливого способу життя, зміцнять суглоби і сформують правильну поставу.

Вчені давно помітили, що жінки і чоловіки, які роблять хоча б вправи і фітнес в домашніх умовах, рідше хворіють, менше схильні до стресів. Більш того, під час тренувань задіюються всі м'язи, що дозволяє тілу рухатися і розминатися, а значить - досягати краси тіла і внутрішньої гармонії. Сучасний фітнес для початківців або досвідчених людей - це не просто нудні вправи, це ціле мистецтво, яке включає в себе різні види:

Пілатес сприяє зміцненню м'язів спини, преса і малого тазу. Цей вид об'єднує в собі кращі західні і східні методики фізичних вправ. Тут головне - не «загнати» свій організм, а досягти душевної гармонії.

Бодіфлекс відомий своїми дихальними вправами. Вправи тут спрямовані на розтягування і зміцнення м'язів спини і виконуються вони з акцентом на правильне дихання. Бодіфлекс допоможе схуднути і зарядити організм енергією.

У фітболі використовуються спортивні надувні кулі. Підходить фітбол тим, хто хоче розвинути гнучкість, зміцнити м'язи сідниць, спини, скорегувати поставу і поліпшити координацію рухів.

Також є степ-аеробіка, гімнастика, Pole dance і інші види - в загальному, кожен знайде свій спосіб досягти фізичної та духовної досконалості

На нашому порталі ви можете скачати або безкоштовно дивитися онлайн фітнес відео уроки для схуднення вдома, як для початківців, так і для фізично підготовлених людей.

Наш кращий фітнес сайт предоставляє вам всю необхідну інформацію, підготовлену нашими фахівцями. Якщо вам потрібен центр, фітнес клуб, інструктор, або якщо ви хочете подивитися відео уроки або почитати новини про фітнес в Україні, Росії, Білорусі та інших країнах, ласкаво просимо на наш портал Q-Wel.

А зараз трохи історії. За однією з версій фітнес існував ще в Стародавній Греції. Саме греки створили культуру спорту, створивши ціле мистецтво. У п'ятому столітті до н.е. кожен спортсмен переслідував благу мету - займатися спортом, щоб досягти внутрішньої гармонії і створити гарне тіло. Професійні спортсмени присвячували фізичним тренуванням весь свій час і перемагали в Олімпійських іграх. Пізніше мистецтво «гармонії і краси» досягло Риму, де спортивні змагання стали улюбленим видовищем городян.

Є й друга версія виникнення цього напрямку спорту, яку багато вчених називають не стільки версією, скільки другим етапом розвитку. Так ось, за цією версією він зародився в Сполучених Штатах в роки Другої світової війни. Американські солдати, щоб не втрачати форму, займалися зміцненням м'язів - підтягувалися на перекладині і качали прес з обтяженням. Через кілька років ці вправи стали класикою тренувальних програм фітнесу, які професіонали модернізують і покращують з кожним роком.

Історія залишається історією, а сучасний чоловічий чи жіночий фітнес спорт не втрачає своєї популярності. І якщо здається що даний вид спорту необхідний лише для підтримки відмінної фізичної форми або усунення зайвої ваги, виявляється, це не так.

У наш час фітнес для жінок і чоловіків стає професійним обов'язком або способом досягнення фізичної і духової досконалості. Фітнес для всіх: для жінок, чоловіків, підлітків. На нашому порталі ви знайдете фітнес клуби, центри, зали і студії, зручно розподілені за різними напрямками.