​Стройные ноги – секреты Курниковой Анны

Доступные занятия каждый день.

Курникова Анна говорит, что целедостижение требовало отдавать спорту не меньше, чем 5 часов ежедневно. В тот период, ни о каких центрах для фитнеса речь не шла. Однако препятствия не уменьшили ее целеустремленности. Спортсменка считает, что подтянутость форм обеспечат качественные кроссовки.

Купите хорошие кроссовочки и абонемент в спортклуб вам будет уже без надобности. Программа минимум от Курниковой Анны выглядит таким образом: получасовой бег + прыжки. Возьмите скакалку. Время – 10 минут. Хорошо бы в конце поприседать с мячом для гимнастики.

Нужна ли диета?

Звезда теннисных кортов признается – она не всегда употребляет пищу для здоровья и может полакомиться пиццей. При этом архиважно проверять объем поступающих за день углеводов и белков. Анна предлагает: завтракайте, по возможности лифт игнорируйте и просто увеличьте расстояние, которое вы проходите ножками.