Фитнес

Фитнес-портал Q-wel: любые направления фитнеса с ценами и отзывами о фитнес клубах. Видео уроки, упражнения, фото. Для того чтобы получить полную информацию вам необходимо кликнуть на направление, которое вас интересует.

Кроме того, вы найдете много различной информации на тему занятий фитнесом дома для похудения или поддержания себя в хорошей физической форме. Также читайте новости фитнеса, интервью, статьи и блоги. Вступайте в клубы по интересам.

Фитнес выполняет несколько функций:

Психологическую – регулярное посещение тренажерного зала придает уверенности и помогает человеку развиваться. Физические нагрузки помогают развивать силу воли и преодолевать все сложности, возникающие на «жизненном пути». Человек, который находится в прекрасной форме и гордится своими достижениями, уверенно будет чувствовать в любых стрессовых ситуациях.

Физическую – конечно, данная функция направлена на поддержание отличной физической формы и стройности тела. Большинство современных горожан – это люди, работающие в офисах, ведущие малоподвижный образ жизни. В клубах, центрах или домашний фитнес для похудения или поддержки себя в хорошем физическом состоянии становится необходимостью, так как он дает «физическую разрядку», которая поможет и сбросить лишние килограммы, и бодро себя чувствовать.

Лечебно-профилактическую – хорошая программа и фитнес тренировки помогут организму избавиться от шлаков и снизят вероятность возникновения нескольких заболеваний. Физические нагрузки позволят свести к минимуму риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются «верными спутниками» малоподвижного образа жизни, укрепят суставы и сформируют правильную осанку.

Ученые давно подметили, что женщины и мужчины, делающие хотя бы упражнения и фитнес в домашних условиях, реже болеют, меньше подвержены стрессам. Более того, во время тренировок задействуются все мышцы, что позволяет телу двигаться и разминаться, а значит – достигать красоты тела и внутренней гармонии. Современный фитнес для начинающих или опытных людей – это не просто скучные упражнения, это целое искусство, которое включает в себя разные виды:

Пилатес способствует укреплению мышц спины, пресса и малого таза. Этот вид объединяет в себе лучшие западные и восточные методики физических упражнений. Здесь главное – не «загнать» свой организм, а достичь душевной гармонии.

Бодифлекс известен своими дыхательными упражнениями. Упражнения здесь направлены на растяжение и укрепление мышц спины и выполняются они с акцентом на правильное дыхание. Бодифлекс поможет похудеть и зарядить организм энергией.

В Фитболе используются спортивные надувные шары. Подходит фитбол тем, кто хочет развить гибкость, укрепить мышцы ягодиц, спины, скорректировать осанку и улучшить координацию движений.

Также есть степ-аэробика, калланетика, Pole dance и другие виды – в общем, каждый найдет свой способ достичь физического и духовного совершенства

На нашем портале вы можете скачать или бесплатно смотреть онлайн фитнес видео уроки для похудения дома, как для начинающих, так и для продвинутых.

Наш лучший фитнес сайт предоставляетв вам всю необходимую информацию, подготовленную нашими специалистами. Если вам нужен центр, фитнес клуб, инструктор, или если вы хотите посмотреть видео уроки или почитать новости про фитнес в Украине, России, Беларуси и других странах, добро пожаловать на наш портал Q-Wel.

А сейчас немного истории. По одной из версий фитнес существовал еще в Древней Греции. Именно греки создали культуру спорта, создав целое искусство. В пятом веке до н.э. каждый спортсмен преследовал благую цель – заниматься спортом, чтобы достичь внутренней гармонии и создать красивое тело. Профессиональные спортсмены посвящали физическим тренировкам все свое время и побеждали в Олимпийских играх. Позже искусство «гармонии и красоты» достигло Рима, где спортивные состязания стали любимым зрелищем горожан.

Есть и вторая версия возникновения этого направления спорта, которую многие ученые называют не столько версией, сколько вторым этапом развития. Так вот, по этой версии он зародился в Соединенных Штатах в годы Второй мировой войны. Американские солдаты, чтобы не терять форму, занимались укреплением мышц – подтягивались на перекладине и качали пресс с отягощением. Спустя несколько лет эти упражнения стали классикой тренировочных программ фитнеса, которые профессионалы модернизируют и улучшают с каждым годом.

История остается историей, а современный мужской или женский фитнес спорт не теряет своей популярности. И если кажется что данный вид спорта необходим лишь для поддержания отличной физической формы или устранения лишнего веса, оказывается, это не так.

В наше время фитнес для женщин и мужчин становится или профессией или способом достижения физического и духового совершенства. Фитнес для всех: для женщин, мужчин, подростков. На нашем портале вы найдете фитнес клубы, центры, залы и студии, удобно распределенные по различным направлениям.