7 бед-один ответ: полезные свойства лимона, о которых должен знать каждый

Чаще всего мы привыкли обращаться за помощью к лимону зимой, когда из-за недостатка витамина наш организм не в состоянии противостоять болезням. Фрукт, богатый витамином С, помогает восстановить защитные функции организма для борьбы с вирусом, и в результате благополучие не занимает много времени. Многие хозяйки добавляют в блюда лимонный сок. Лимон прекрасно "дружит" с рыбой, впрочем, как и с мясом. И его добавляют в соусы и заправки для салатов вместо соли и уксуса. Лимонная цедра придает особый вкус выпечке и десертам.

Сегодня мы поделимся с вами еще 9 причинами добавить лимонный сок в свой ежедневный рацион питания.

Недаром диетологи советуют начинать свой день со стакана теплой воды с лимонным соком. А зачем это нужно, давайте выясним!

Здоровье кожи

Лимонный сок содержит много витаминов и минералов, которые положительно влияют на кожу. Выпивая лимонный сок на постоянной основе, вы можете заметить, как ваша кожа станет более сияющей, выровняется тон кожи, исчезнет сухость. Питание кожи должно происходить не только снаружи с помощью различных косметических процедур, но и изнутри. Запомните это!

Омолаживающий эффект

Одной из способностей лимонного сока является омоложение кожи изнутри. И в ответ на этот процесс появляется витамин С, который защищает организм от окислительного стресса, замедляя процесс старения кожи. Поэтому, если вы хотите всегда выглядеть молодо, возьмите себе привычку выпивать стакан воды с лимоном утром натощак.

Укрепляет иммунитет

Витамин С укрепляет и поддерживает иммунную систему в хорошей форме. Повышая защитные силы организма, он помогает быстро бороться с вирусами и инфекциями, попавшими в организм.

Дает заряд бодрости

Лимонный сок-отличная альтернатива кофеину. И кстати бодрит он не хуже кофе. Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов в лимонном соке, этот фрукт подарит вам заряд бодрости и энергии на весь день. И от этого появится настроение, и дела на работе пойдут быстрее.

Нормализует аппетит

В лимоне много пектина. Пектин - это ценная пищевая клетчатка, которая, попадая в желудок, соединяется с водой и за счет этого увеличивается в размерах, тем самым заполняя пространство. Это приглушает чувство голода и уменьшает желание съесть что-нибудь сладкое.

Очищение организма

Пектин выводит токсины и шлаки из нашего организма. Поэтому не удивительно, что лимон является одним из основных компонентов различных диет и детокс-программ, направленных на бережное очищение организма.

Помогает улучшить пищеварение

Выпивая лимонный сок на постоянной основе, можно заметить улучшения в работе пищеварительной системы. Лимон не только очищает организм и нормализует аппетит, он также способен стимулировать работу внутренних органов, а именно печени и желчи, что облегчает процесс переваривания пищи.

Свежее дыхание

Хотите быстро освежить дыхание? Вам понадобится всего несколько капель лимонного сока. Вы также можете прополоскать рот лимонной водой. Таким образом, вы убиваете бактерии, которые вызывают появление неприятного запаха изо рта.

Снижает риск развития раковых клеток

Лимонный сок снижает вероятность онкологических заболеваний. Кроме сока, ешьте также лимонную цедру. Ведь она богата эфирными маслами и антиоксидантами.