О чем умалчивает фитнес-тренер

Инструктор и диетолог – не имеют ничего общего

Конечно, в общих чертах дипломированный тренер по фитнесу знаком с основами диет и правилами питания, тем не менее, данные познания никоим образом не делают его экспертом в области здорового питания и диетологии. Потому, если ваш инструктор дает вам советы относительно питания, не следует бездумно верить ему и сразу же воплощать все рекомендации в жизнь. По поводу любых вопросов, связанных с правильным питанием надлежит посоветоваться с профессиональным диетологом.

Совершенству предела нет

Вы способны нагнуться только до собственных колен, тем не менее, ваш инструктор предлагает вам продолжать тянуться к носочкам, в результате вы уже без труда дотрагиваетесь руками к полу, однако, инструктор стоит на своем и заставляет тянуться больше. Спустя какое-то время вам уже спокойно удается сворачивать собственное тело в хитроумный крендель, однако, и этого тренеру, похоже, мало, и все ваши дальнейшие тренировки проходят под особым девизом «совершенству предела нет». А сейчас, стоп!

Немедленно остановитесь, пока еще не поздно. Знайте, гуттаперчивость, не принесет особой пользы вашему здоровью, разве что будет повод выхвалиться собственной гибкостью перед товарищами и знакомыми. Посему, когда тренер опять станет настаивать на повышении растяжки, откажитесь и занимайтесь иными задачами.

Спортивную обувь не обязательно менять каждые полгода

На самом же деле данное правило работает только для мастеровых бегунов. В случае если вы носите кеды, либо кроссовки исключительно в спортивном зале, то спокойно можете пользоваться одной спортивной парой обуви на протяжении года.

Главное – время от времени старайтесь проводить проверку подошвы на наличие повреждений либо деформаций. Научитесь анализировать и проверять всю полученную информацию и тогда вы избежите многих проблем и неприятностей, связанных с некорректной информацией.