Почему именно пилатес?

Пилатес предполагает собой набор упражнений для всего тела. Я хочу представить Вам ряд причин, которые убедят Вас в том, что необходимо заниматься подобными упражнениями. Начнем с того, что по сравнению с остальными видами физических упражнений, которые воздействуют лишь на определенные части тела, пилатес не только подвергает физическому развитию все человеческое тело без исключений, но и придает ему гибкость, благодаря чему, Вы полноценно и равномерно развиваете свой организм.

1) Самое главное при выполнении пилатес упражнений, это соблюдать правильное дыхание, что развивает Ваши легкие, придавая выносливости, именно поэтому первых поклонников этих упражнений пилатес нашел среди спортсменов, а также в реабилитационных центрах большинства стран мира.

2) Пилатес способен освоить совершенно любой человек, будь он взрослым, сформировавшимся или совсем ребенком, опытным спортсменом или только новичком, одним словом, ограничений никаких нет! Возможных вариантов разработано огромное количество, как самих упражнений, так и вариантов их выполнения, что позволяет подстраивать тренировки индивидуально для каждого.

3) Пилатес не несет собой смысла накачивания мышц, путем регулярного выполнения упражнений, а позволяет привести не только мышцы, но и весь организм в тонус. И что самое главное, не на показ, а для чувства собственного удовлетворения.

4) Основой пилатеса является безопасное растягивание всевозможных мышц, связок и возможность активного движения суставов, а сами упражнения, используемые в пилатесе, находят свое отражение в повседневной жизни.

5) Сами по себе мышцы на теле человека делятся на основные и второстепенные, к основным относятся глубокие мышцы спины, живота и тазового дна. Функция этих мышц основана на поддержке спины. Именно они отвечаю за осанку, которая, в случае правильного выполнения физических упражнений по пилатесу, у Вас будет в полном порядке. Поэтому, если Вы хотите увидеть идеальную осанку, просто посмотрите на спину человека, который занимается пилатесом. А ещё, один из самых весомых плюсов этих упражнений заключается в том, что у выполняющего будет плоский живот, собственно к чему и стремится каждая девушка.

6) Это может показаться противоречивым, но чем больше и чаще Вы выполняете упражнения пилатеса, тем больше сил и энергии чувствуете. И с каждым разом, выполняя свои упражнения, все развивая и развивая свое тело, Вы все больше и больше будете довольствоваться собой.

7) А это качество будет полезным тем, кто занимается пилатесом специально для потери веса, потому что благодаря выполнению упражнений, происходит активное сжигание калорий. К тому же, вы обеспечите себя здоровыми и сильными мышцами, что несомненно сделает Вас не только красивым, но и, что не менее важно, уверенным в себе!

На данный момент информация о пилатесе находится в свободном доступе совершенно для каждого, популярность этого вида фитнеса с каждым годом растет все больше и больше и в настоящее время, почти в любом фитнес центре, Вы можете спокойно записаться на занятия и получать от этого удовольствие!