Рецепт похудения от Розы Сябитовой

Раньше знаменитость весила 64 кг, что при ее не высоком росте довольно-таки немало. Сейчас же ее вес составляет 54 кг – выглядит сваха стройно и подтянуто. Помимо использования диеты, ведущая воспользовалась услугами пластических хирургов, которые увеличили ей грудь и убрали дряблую кожу в районе живота.

Обновленная Роза Сябитова гордо предстала перед восхищенной публикой. Она призналась, что уже долгое время была недовольна своей фигурой, а сейчас, разглядывая себя в зеркале, получает истинное удовольствие. Всероссийская сваха готова к новой жизни и любовным приключениям.

Худеем вместе с Розой Сябитовой – основные правила

1. Название диеты говорит само за себя – из рациона полностью исключается поваренная соль.

2. Один разгрузочный день каждую неделю.

3. Не меньше двух литров чистой воды каждый день.

4. Категорически запрещено включать в рацион: мясные и мучные продукты, сладости, виноград, бананы, соки в пакетах.

5. Дневной объем еды нужно разделить на пять-шесть приемов.

6. Основные составляющие каждодневного рациона – мясо птицы, овощи, фрукты, рыба, гречневая и овсяная каши, морепродукты.

Один день диеты Розы Сябитовой

На завтрак: свежие овощи в виде салата, приправленные растительным маслом. Сок из апельсинов или грейпфрутов – 1 стакан. Сок можно заменить свежими фруктами.

На второй завтрак: стакан сока из овощей и фруктов, или одно яблоко (груша).

На обед: морковь и капуста в виде салата, с растительным маслом. Тушеное мясо с овощами. Кофе или чай с долькой лимона.

На полдник: йогурт или творог – 100 гр., половина яблока или груши.

На ужин: овсяная или гречневая каши, стакан сока.

Перед сном: яблоко или кефир – 200 гр.

Разгрузочный день:

В течение всего дня можно кушать только свежую клубнику – 1,5 кг. Необходимое количество выпитой воды – не меньше 2 литров.

Соблюдение диеты не исключает занятий спортом. Только комплексный подход к похудению – массаж, косметологи, сауна, физические нагрузки – помогли Розе за короткий срок полностью преобразить свой внешний вид.