Силовые единоборства для похудения заменят тренажерный зал

Силовые единоборства сегодня набирают популярность, как способ избавиться от усталости и гнета напряженного дня. Как утверждают специалисты, единоборства весьма эффективны и плодотворно сказываются на эмоциональном состоянии человека, а также помогают ему избавиться от лишних килограммов, стать стройнее.

Силовые единоборства для похудения с выплеском накопившейся энергии

Как отмечают исследователи, данный способ выплеснуть накопившуюся энергию и похудеть гораздо приятней, чем монотонные движения на беговой дорожке или просто комплекс физкультурных упражнений.

Занятия единоборствами полезны в нескольких случаях: они формируют идеальную фигуру, повышают самооценку и силу духа, уверенность в своих силах. Занимающиеся получают начальные навыки приемов самообороны, достигается умение владеть собственным телом.

Тем не менее, несмотря на очевидные плюсы, у многих присутствуют опасения на счет таких занятий. Однако, как заверяют инструкторы популярных фитнес-центров, беспокоиться не о чем.

Для новичков силовые единоборства предлагаются по специальным программам, которые исключают различные травмы, синяки или растяжения. В качестве примера можно привести ряд специальных тренировок для начинающих. К примеру, бокс для похудения.

Силовые единоборства – сбалансированная система упражнений

Как правило, подобные занятия рассчитаны для простых людей, а именно домохозяек, работников офисных структур, мужчин и женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Они включают в себя начальные элементы техник спортивных единоборств, где гарантирована безопасность.

Подобные системы объединяют некоторые упражнения и приемы из многих видов единоборств - таких, как дзюдо, карате, тайский бокс. Все занятия проходят под бдительным наблюдением инструктора, а группы для лучшего контроля малочисленны и дружны. Кроме изучения техник спортивных единоборств, в комплекс упражнений включены силовые приемы, работа с грушей, изучение ударов, спарринг.

Силовые единоборства помогут насытиться положительным зарядом энергии

Занятия для начинающих подойдут любому – даже девушкам. Они заинтересуют всех, кто хочет получить базовые навыки в единоборствах, но не имеет значительного опыта. Силовые единоборства позволят улучшить гибкость и координацию движений, выровнять осанку, обрести стройное, красивое тело, развить терпение и выносливость.

Занятия воспитывают волю к победе, преодоление трудностей, самообладание и самовыдержку. И самое главное. После тренировок человек, будто заново рождается. Он чувствует в теле гармонию позитивной энергии, получает великолепное настроение и обретает приятную легкость в теле. Согласитесь, не каждый вид  фитнеса дает такой эффект.

Как это применяется на практике - смотрите на видео: