Водный фитнес и его новые разновидности набирает популярность

Водный фитнес будет очень кстати для тех, кто заметил, что очередной летний сезон не за горами, а времени на коррекцию фигуры остается все меньше и меньше. Одни садятся на долгосрочную диету, другие активно занимаются физическими упражнениями, а третьи предпочитают водные виды спорта. Кому-то будет по душе классическая аквадинамика в стандартном ее понимании. Правда, есть и такие любители активного образа жизни, которые ищут в бассейне другие, не менее увлекательные и захватывающие занятия.

Водный фитнес и упражнения на водном батуте

Для всех любителей фитнеса, стремящихся к разнообразию, были придуманы новые, не олимпийские виды водного спорта. Кроме азарта и веселого настроения они еще приносят колоссальную пользу. Тело обретает упругость и красивую рельефность.

Одно из забавных упражнений – водный батут. Занятия выработают физическую выносливость, разовьют устойчивую координацию движений и надолго зарядят организм положительной энергией, доставят массу удовольствия. Разве не забавно вспомнить детство, беззаботно попрыгать на водном батуте.

Подводные велосипедные гонки

Другой неофициальный и весьма необычный вид спорта, который в последнее время набирает популярность – занятия на аквавелосипеде. Водные тренажеры установлены на дне бассейна и приходится приложить усилия, чтобы накрутить на спидометре километр-другой. Подобные тренировки отлично укрепляют мышечный пресс, развивают мускулатуру ног, избавляют от избыточного веса. Нагрузка на позвоночник минимальна, поэтому можно достичь прекрасных, индивидуальных результатов.

Аквастеп – несложные упражнения с элементами аэробики

Также в числе популярных упражнений, которыми славится водный фитнес, числится водный степ. Группа занимается в неглубокой части аквапарка, использует специальную подставку – аквастеп. Кто увлекся новым водным видом спорта – получает неплохую физическую нагрузку, совмещенную с элементами аэробики.

Популярные аквапарки и плавательные бассейны в крупных городах вовсю практикуют забавные виды спорта на воде, среди которых также присутствует акваформинг. Так что упустить свой шанс поправить фигуру перед летним отпуском, было бы глупо.