Эффективно устраняем целлюлит

Как образуется целлюлит

С течением времени поверхность кожи на бедрах, животе, руках теряет свою форму, появляются впадины и бугорки. Чем дальше, тем заметнее становится подобный рельеф. Причинами подобных изменений являются несколько факторов. Самые распространенные:

- наследственность;

- недостаток движения;

- курение;

- нарушение гормонального фона;

- нарушение кровообращения и лимфатока.

Отек тканей – первый этап развития целлюлита. Происходит это из-за нарушенного кровообращения. Это ведет к расширению капилляров. Скорость кровотока снижается. Начинать лечение следует при появлении первых признаков! Красивыми хотят быть все, но, как вести себя в подобной ситуации – знают немногие. Результат дают практически все процедуры. Одни в меньшей степени – другие, в большей. Работать над проблемой теперь придется регулярно. Избавиться от нее раз и навсегда, увы, уже не получится. Проявите терпение и настойчивость. Наилучший результат дает комплексный подход к решению вопроса.

Основные моменты борьбы с «апельсиновой коркой»

Питание – это основа основ. Без пересмотра рациона эффективность остальных процедур будет снижена. Главное – не допустить ошибку, полностью отказавшись от продуктов высокой питательной ценности. Целлюлитом страдают и толстушки и худышки. Очень важно провести чистку организма. Помочь выведению токсинов и шлаков. Активизировать процессы обмена. Наладить питьевой режим (2л воды в сутки). Нейтрализовать процессы окисления поможет чай зеленый. Включите его в рацион в достаточном объеме. Увеличьте количество фруктов, хлеба из цельного зерна, овощей и круп. Периодически принимайте комплексы витаминов и минералов.

Физкультура – без физических упражнений обойтись не удастся. Нагрузки уменьшат жировую прослойку и помогут в гармонизации обменных процессов. Также во время интенсивной мышечной работы происходит выработка специальных веществ (эндоморфинов). Эти вещества оказывают содействие в улучшении циркуляции крови. Очень хорошо зарекомендовали себя в решении проблемы с целлюлитом теннис, бег, плавание, калланетика, лыжи.

Массаж. Антицеллюлитный массаж не самая приятная процедура, но очень действенная. Особенно он эффективен в комплексе со специальными средствами (крема, гели против целлюлита). Помните, что самый лучший результат может быть получен только при грамотном и регулярном лечении.