Советы для омоложения кожи

Все женщины отличаются друг от друга, каждая из них уникальна, особенно в вопросе старения. Некоторым из них удается добиваться потрясающих результатов – с годами их кожа становится только чище и выглядит моложе, а морщин практически нет. Конечно, секрет молодости у каждой представительницы прекрасного пола свой, однако, есть множество общих черт, на основе которых и составлены довольно простые правила, позволяющие молодеть с годами.

Вам всегда нужно следить за своим пищеварением, ему вообще нужно уделять особое внимание в любом вопросе. Необходимо добиться правильной и регулярной работы кишечника, ведь запоры, как известно, отравляют наш организм и приводят к дряблой и сухой коже. На востоке кишечнику отводят главную роль, как фундаменту нашего организма. Чем правильнее он работает, тем больших результатов вам удастся достичь в вопросе омоложения. К тому же, от работы кишечника напрямую зависит продолжительность жизни человека.

От чего же зависит сам кишечник, спросите вы. Конечно же, от правильного питания: только свежие продукты, овощи и фрукты, а также чистая вода, салаты и всевозможные полезные каши, ромашковый чай каждое утро и отказ от сдобного теста – вот секреты красоты и молодости вашей кожи. Воде вообще нужно отвести отдельную роль в процессе омоложения, ведь состояние вашей кожи напрямую зависит от качества и количества потребляемой воды.

Как всем известно, в защитной оболочке нашей кожи находятся такие волокна белка, как коллагены, увеличивающиеся в объеме при контакте с водой. Соответственно, ваша кожа становится гладкой, а морщины исчезают.

Чтобы достичь такого эффекта каждый день нужно потреблять необходимое количество воды – полтора, а лучше два литра. Причем, вода должна быть не кипяченой, она должна быть природной. Такая вода принесет в ваш организм энергию и кислород. Именно с помощью воды вы сможете добиться практически безупречной гладкости кожи и ее сияния.

Также нужно уделять особое внимание сну, ведь, как известно, одной из главных причин некрасивой кожи является недосып. Всегда нужно ложиться спать вовремя и соблюдать необходимую продолжительность сна в шесть-восемь часов. Только так вы с годами сможете добиться обратного эффекта старения – омоложения вашей кожи. Правильный сон играет важнейшую роль для организма человека и ему нужно уделять особое внимание.

Не меньшую роль отводите свежему воздуху, вам всегда нужно гулять на природе или хотя бы с работы ходить пешком, пусть несколько остановок, но это гораздо лучше, чем после работы в пыльном и душном помещении отправиться домой на метро. Часто проветривайте дома и стремитесь выходить на свежий воздух по выходным, устраивайте пикники на природе с друзьями и просто гуляйте в парке.

Посещение бани также даст положительный эффект, ведь именно там наша кожа избавляется от скопившихся токсичных и ядовитых веществ. Паровая баня с веником – лучшее средство для омоложения кожи и здорового образа жизни. Особенно приятным для вашего организма будет посещение полностью деревянной бани.

Кроме всего прочего, ваш организм никогда не должен испытывать недостатка в витаминах, коих превеликое множество в свежих фруктах и овощах. Зимой их можно найти в сухофруктах. Пейте компоты, мешайте утренние хлопья с изюмом, употребляйте настои шиповника.

Кроме правильного питания, ежедневно нужно стараться заниматься спортом: бег, прыжки, приседания, в сочетании с полезными продуктами и йогуртами дадут непревзойденный эффект в процессе вашего омоложения, к тому же это важно для вашего здоровья.

Настроение также является очень важным элементом здорового образа жизни и омоложения вашей кожи. Избежать появления мимических морщин поможет отказ от негативных эмоций и стрессов, постоянная доброжелательность и улыбка – они вообще никогда не должны покидать вашего прекрасного лица!

Существует рецепт уникального средства, способного оказать эффективную помощь в сочетании с перечисленными способами омоложения. Зрелой женщине, достигшей тридцати лет необходимо взять 200 граммов ромашки, смешать со 100 граммами бессмертника и таким же количеством зверобоя и березовых почек, все измельчить и одну столовую ложку такой смеси настоять в полулитре горячей воды (для этих целей лучше всего подойдет обычный термос). После этого смесь необходимо процедить и выпивать перед сном один стакан, добавляя ложку меда. Принимать также рекомендуется утром, перед завтраком. Курс приема настоя – один месяц раз в пять лет.

Вам также необходимо обратить внимание на свою шею и руки, ведь именно они зачастую выдают возраст любой женщины. Морщинки на руках и выступающие косточки на кистях – вот главные признаки возраста женщины. К сожалению, заметить их появление довольно сложно, мы вообще редко обращаем внимание на свои руки, а ведь они сильно страдают от воздействия внешних факторов, таких как, например, холод или резкие перемены температуры. На улице при низких температурах никогда не стоит пренебрегать перчатками, хотя бы тонкими, они смогут защитить кожу ваших рук от возникновения преждевременных морщин в любом возрасте.