Почему у меня обвисла кожа, и что я могу с этим сделать?

Если вы тратили часы в тренажерном зале, пытаясь похудеть, вы, наверное, знаете, что обвисшая кожа может быть слишком распространенным побочным эффектом. Обвисшая кожа, как на лице, так и на теле, часто связана с потерей жира.

Ухудшение или уменьшение содержания коллагена и эластина в дерме-еще одна причина обвисания кожи.

В то время как любой человек может иметь обвисшую кожу, это более вероятно, произойдет у людей с возрастом. Люди, которые потеряли значительное количество веса, также более восприимчивы. Некоторые медицинские условия также могут быть причиной.

Провисание кожи может быть сложным для лечения в домашних условиях, но есть варианты подтяжки кожи, которые могут помочь, от безрецептурных продуктов до хирургических решений.

Что вызывает обвисание кожи?

Кожа может растягиваться и легко возвращаться на место. Когда кожа теряет эту способность, она начинает провисать. Обвисшая кожа может появиться практически в любом месте тела. Общие области, где вы можете увидеть обвисшую кожу, включают:

• веки
• щеки
• подбородок
• горло
• плечи
• живот

Существует несколько причин обвисания кожи. Они включают в себя:

Старение

С возрастом кожа теряет два важных белка, вырабатываемых в дерме, - эластин и коллаген.

Как следует из названия, эластин придает коже эластичность. Он обеспечивает упругую кожу способностью восстанавливаться при растяжении.

Коллаген вырабатывается фибробластами. Когда кожа подтянута и упруга, она имеет коллаген, чтобы поддерживать это состояние. Коллаген состоит из плотно построенных волокон, которые помогают коже сохранять свою структуру и упругость.

С возрастом производство эластина и коллагена снижается. Эти два белка также могут со временем ухудшаться под воздействием внешних факторов, таких как:

1. Ультрафиолетовое облучение

Загрязняющие вещества в окружающей среде, в том числе сигаретный дым

определенные факторы образа жизни, такие как плохое питание и чрезмерное употребление алкоголя

Слишком много пребывания на солнце и не забота о своей коже или здоровье могут ускорить процесс старения кожи. Это может сделать вашу кожу обвисшей и морщинистой в более молодом возрасте.

1. Потеря в весе

Лишний вес в течение длительного периода времени может привести к повреждению коллагеновых и эластиновых волокон в коже. Если вы потеряете значительное количество веса, это может привести к значительному обвисанию кожи.

Провисание кожи более вероятно, когда потеря веса происходит быстро, например, после бариатрической хирургии. В некоторых случаях эти потери веса могут привести к большому количеству провисания.

Поскольку молодая кожа легче восстанавливается, ваш возраст во время потери веса также может играть определенную роль в том, насколько обвисшей становится ваша кожа.

Беременность

Некоторое степень обвисания кожи является обычным явлением после беременности. Женщины, которые носят несколько детей, таких как близнецы или тройняшки, могут получить больше провисания кожи вокруг живота, чем те, кто носит одного ребенка. Возраст матери также может сыграть свою роль.

Варианты лечения обвисшей кожи

Если вас беспокоит область обвисшей кожи, есть методы, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить или устранить ее.

Степень обвисания кожи может варьироваться от незначительного до значительного. Принимая решение о вариантах лечения, учитывайте следующие факторы:

• области тела где происходит провисание
• степень провисания
• ваши чувства по поводу вашего состояния

Как уменьшить незначительное провисание?

Если у вас есть незначительные провисания или вы будете довольны скромными результатами, есть домашние варианты, которые вы можете попробовать на своем лице и теле. Они включают в себя:

Упражнения

Обвисшая кожа на теле, вызванная умеренной потерей веса или беременностью, может быть улучшена с помощью физических упражнений. Любое движение, которое наращивает мышечную массу или подтягивает мышцы, может уменьшить появление незначительного провисания кожи. Например:

• Поднятие тяжестей или тренировка сопротивления. Работа с весами, тренажерами или полосами сопротивления помогает увеличить мышечную массу.
• Пилатес. Также известный как contrology, пилатес использует контролируемые движения, чтобы подтянуть и укрепить ядро тела, ягодицы, ноги и руки.
• Упражнение для лица. Существует небольшое количество доказательств того, что упражнения для лица могут уменьшить обвисшую кожу вокруг подбородка, челюстей и горла. Многие приверженцы йоги считают, что определенные упражнения полезны для уменьшения обвисшей кожи лица. Отличная поза для этого-симхасана (поза Льва).

Местное лечение

Кремы, лосьоны и сыворотки, содержащие ингредиенты, такие как ретинол, могут улучшить эластичность кожи вокруг глаз и лица. Могут помочь как безрецептурные продукты, так и те, отпускаемые по рецепту.

Рецептурные ретиноиды, такие как третиноин и Ретин-А, стимулируют выработку коллагена. Они обычно дают более значительные результаты, чем их внебиржевые аналоги.

Образ жизни

Поддерживая кожу увлажненной, используя солнцезащитный крем и устраняя вредные привычки, такие как курение, вы можете помочь своей коже выглядеть более свежей и менее обвисшей.