Удивительное купание: 6 расслабляющих ритуалов со всего мира

Какая ванна для тебя? Вы любитель бомб для ванны, который не опустит палец ноги в ванну, если только она не будет пениться разными цветами? Может быть, вы смешиваете воду с каплей масла для ванн и украшаете комнату свечами? Или вы убежденный традиционалист, который опирается исключительно на обычный гель для душа?

Каковы бы ни были ваши предпочтения, Нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы расширить свои ритуалы купания. Купание рассматривается как удовольствие, а не как необходимый компонент самообслуживания и ухода. Если мы посмотрим на такие страны, как Япония и Ближний Восток, то купание-это социальный ритуал.

Японский онсен, например, видит, как целые семьи собираются в общих банях, чтобы растопить дневной стресс и провести качественное время вместе. В России баня служит подобной социальной цели.

Ванны не только очищают, но и расслабляют наши мышцы, выводят токсины из организма и успокаивают наш ум. Есть много аспектов современной жизни, которые влияют на наше здоровье, включая физическое выгорание и травму, а также стресс из-за политического или социального давления. Хотя ванна, возможно, и не сможет решить проблему, она может помочь выдержать некоторые жизненные испытания.

Поэтому окунитесь в купальные ритуалы со всего мира и прислушайтесь к нашим советам о том, как лучше всего воссоздать их не выходя из собственной ванной комнаты.

Геотермальные бассейны в Исландии

Геотермальные бассейны по всей Исландии предлагают купальникам преимущества для кожи и кровообращения молочной, богатой минералами и ярко-бирюзовой родниковой воды. Однако ключевой частью многих исландских источников является грязь. В местах природных источников купальники могут соскребать богатый водорослями кремнезем прямо со дна бассейна, в то время как в искусственных бассейнах (таких как знаменитая Голубая лагуна, которая перекачивает рециркулированную воду с близлежащей геотермальной электростанции) грязь доступна в ваннах. Нанесенный на все лицо и тело, он обладает отшелушивающими и противовоспалительными свойствами, которые становятся еще более эффективными после нескольких часов замачивания в удивительно теплой родниковой воде.

Намажьте свое тело грязью Мертвого моря, которую можно приобрести в интернете, прежде чем отмокать в ванне.

Баня в России

В той или иной форме баня существует по меньшей мере 1000 лет. Многие россияне утверждают, что для того, чтобы действительно очиститься, нужно сходить в баню – душевые и ванны очищают кожу только поверхностно; баня открывает поры, выводя токсины из организма.

Большое отличие от стандартной парилки, кроме фетровых шляпок, надеваемые внутрь для предотвращения перегрева, заключается в том, что банщики чистят щеткой и ударяют по коже сухими ветками белой березы, дуба или эвкалипта для улучшения кровообращения. После интенсивного массажа веточками купальщики прыгают в ледяной бассейн, чтобы улучшить кровообращение.

Привяжи свежий эвкалипт вокруг головки душа, чтобы вдохнуть аромат пара. Затем чистите свое тело широкими движениями с помощью сухой щетки, чтобы помочь циркуляции крови и улучшить состояние кожи.

Цветочная ванна на Бали

Не просто корм для самодовольных постов туристов в Instagram, балийские цветочные ванны могут предложить гораздо больше, чем их мечтательная эстетика. Ритуал включает в себя плавающие в ванне свежие или сухие головки разных цветов, каждый из которых подобран по своим индивидуальным ботаническими свойствами: лепестки розы питают кожу; пион тонизирует; ромашка успокаивает раздражение; гибискус слегка отшелушивает; а лаванда обладает антибактериальными свойствами и смягчает стресс ароматом.

В спа-салонах по всей Индонезии цветочные ванны являются обычной частью Лулура, традиционного ритуала очистки, впервые примененного королевской семьей Явана 17-го века. После очищения тела с помощью пасты из шафрана, рисовой муки и специй, купальщики потом вымачивают все это в посыпанной воде цветами.

Примите ванну усыпанную сушеными лепестками розы и календулы, а также эфирными бодрящими маслами. Такая ванна прекрасно работает, но это не совсем так ярко ощущается, как Балийский оригинал. Так что, если вы бесстыдно делаете это для Инстаграм, добавьте несколько свежих лепестков роз и сушеных веточек ромашки в воду для шоу.

Онсен в Японии

Онсен (или купальня с горячими источниками) служит социальным центром, где собираются целые семьи или общины. Раньше купальники ходили в общественные бани, но теперь во многих домах есть свои собственные онсены. Некоторые из них имеют форму естественных каменных бассейнов, в то время как другие имеют более современную эстетику. Чтобы считаться "официальным" онсеном, вода должна быть не менее 25°C (хотя некоторые поджаренные онсены достигают 40°C) и содержать один из 19 элементов, таких как антибактериальная сера, заживляющее кожу железо или укрепляющий липидный барьер кальций.

Попробуй положить в ванну соль для ванн. Гималайская и английская соли имеют сходный состав с онсенской водой и содержат поднимающее настроение мандариновое масло.

Аюрведическая ванна в Индии

Купание лежит в основе аюрведы, древней индийской холистической системы исцеления, которой доверяют уравновешивать ум, тело и дух. Сосредоточена на вере в то, что каждый человек попадает в одну из трех духовных категорий, известных как Доши – Капха, Питта и Вата - аюрведическая ванна-это все о том, чтобы вернуть нарушенную дошу обратно в равновесие. После втирания в кожу питательного кунжутного масла купальники погружаются в воду, настоянную на эфирных маслах, молоке и травах, адаптированных к их доши и потребностям кожи.

Розмарин, базилик и ложка горчичного порошка восстановят отсталые энергетические запасы Капхи, а роза вместе с "охлаждающими" травами, такими как мята и кориандр, успокоит напряженную Питту и очистит кожное сало в порах. Ладан, сладкий апельсин, размешанный в рисовом крахмале и сухом молоке, тем временем, принесет безмятежность Вату, а также смягчит кожу.

Сначала потратьте добрых 10 минут на нанесение на тело эфирного кунжутного масла. Затем размешайте пять капель одной из смесей аюрведического масла Маули в ванне, прежде чем войти в нее. Оно, содержит розу, мяту и лайм, чтобы помочь вам остыть после особо напряженных дней в офисе.

Талассотерапия во Франции

Талассотерапия-это, проще говоря, использование морской воды и / или водорослей в терапевтическом ритуале. Хотя талассотерапия занимает центральное место в спа-услугах таких стран, как Греция и Португалия, некоторые источники утверждают, что талассотерапия была впервые разработана в городах во Франции еще в 19 веке, хотя другие полагают, что на самом деле она была ключевым аспектом курортной культуры в римские времена.

В любом случае, талассотерапия-это использование микроэлементов, что содержатся в соленой морской воде (в том числе магния, калия, кальция и йодида) для улучшения кровообращения, смягчения кожи и облегчения усталости мышц.

Дома вы можете принять горячую ванну из морских водорослей (можно заказать в интернете), которая регидратирует кожу смягчающими минералами. Если вы не слишком брезгливы, попробуйте освободить сорняки от их сетки и втереть их поверхностный гель в кожу.