Details of the service

Flex

Flex – программа подобранных физических упражнений, которая направлена на развитие гибкости. Флекс – своего рода направление, основанное на методике "Пилатес" в совокупности с элементами программ – "Фитнес-йога", Стрейчинг", "Калланетик". Flex совмещает в себе лучшие достижения всех вышеперечисленных программ, и это все в единой тренировке!

Flex давно уже снискал популярность во всем мире, однако особым спросом он пользуется в США. А все по причине того, что создали его в расчете на обыкновенно человека, у которого нет времени, но зато проблем в превеликом достатке. Вдобавок, данный комплекс не требует соблюдения строжайшей диеты и применения специальных препаратов для похудения. Этот комплекс помогает добиться быстрых результатов, заметных уже после первой недели упражнений.

В бодибилдинге и других силовых разновидностях спорта, Флекс применяется для разминки, а также для успокоения после изнурительной тренировки и выхода из интенсивного режима тренинга в обычный режим жизни.

Многие люди в погоне за крепкими и сильными мышцами забывают о растяжке. И напрасно, так как растяжка чрезвычайно важна для того, чтобы мышцы пребывали в тонусе, а расположение духа – на подъеме. Растяжка полезна для всего человеческого организма, она помогает улучшить не только внешность, но еще и самочувствие, поправить здоровье в целом. От эластичности мышц напрямую зависит подвижность суставов и процесс кровообращения. Неэластичные мышцы способны стать чрезвычайно серьезной проблемой, поскольку именно плохая эластичность мышц способствует всевозможным травмам: вывихам, растяжениям, разрывам связок, а порой и переломам. Упражнения, направленные на растяжку мышц являются отменной профилактикой раннего старения суставов и ломкости костей. Также занятия растяжкой приводят к заметному улучшению настроения, поднимают самооценку, учат выдержке, терпению, спокойствию и самообладанию.

Важная особенность Flex – это комплексная работа над всем телом. Вместо того чтоб прокачивать каждую группу мышц по отдельности, все тело упражняется одновременно. Направление Флекс является превосходной самостоятельной тренировкой и великолепным дополнением к обыкновенным и привычным занятиям спортом, потому как позволяет быстрее и легче восстанавливаться после усиленных нагрузок.

Flex способствует:

- развитию координации и гибкости;

- повышению мышечного тонуса;

- улучшению осанки, развитию пластичности движений;

- восстановлению мышц после насыщенных силовых тренировок;

- нормализации работы сердечнососудистой системы;

- укреплению и стимуляции иммунитета;

- снятию психологического и физического напряжения;

- занятия Флексом замечательно улучшают настроение.

Наилучший способ поддержать значительные результаты – это активный отдых! Упражнения на растяжку имеют необыкновенные свойства в короткие сроки восстанавливать утраченные силы. Занятия Флекс примечательны тем, что положительный эффект от них вы сумеете ощутить буквально сразу же после первой тренировки!

Flex – прекрасная возможность улучшить здоровье, либо сберечь его в условиях силового либо «массового» тренинга высокой интенсивности. К тому же, вам не доведется расходовать много времени на овладение техники этих чудесных упражнений. Положения Флекс легки и доступны всем, выполнение их не требует особенных навыков. Не бойтесь нового и неизведанного ранее. Испытайте упражнения Flex на себе и наслаждайтесь восхитительным настроением, отменными формами и собственной жизнерадостностью!