Details of the service

Фитнес Core First

Фитнес – один из наиболее высокоэффективных методов поддержки собственного тела в отличной физической форме. Ровная и безупречная осанка, стройные и подтянутые ноги, очаровательная и лучезарная улыбка. Помните, ничто так не украсит девушку, как превосходное настроение, уверенность в своих силах и, разумеется, спортивное и здоровое тело.

Дальше речь пойдет о развивающем виде фитнеса Core First. Это новейший тренд в мире фитнеса. Всем тем, кто желает поддержать собственное тело в идеальной форме, однако, уже успевшим разочароваться во всех ранее испробованных методах, непременно стоит попробовать позаниматься таким видом фитнеса как Core First.

Эффект от занятий

Этот несколько необычный, однако, весьма эффективный подход, к занятиям используемый в Core First довольно скоро приносит отличные результаты. Сперва выравнивается осанка и достаточно живо вырисовывается силуэт. А еще укрепляется сердечнососудистая система и дыхательная, тренируются мышцы тела, уходит избыточный вес. Динамичный ритм и беспрерывная смена нагрузки являются неизменными спутниками тренировок Core First.

Оборудование, используемое в фитнесе

В процессе тренировки используются пенопластовые трубки, большие мячи, и прочее оснащение.

Собственно тренировка

Занятие Core First состоит из 3-х частей. Самые первые двадцать минут пройдут в энергичном режиме. Доведется множество раз воспроизводить ритмичные упражнения, направленные в свою очередь на укрепление ваших сердечной и дыхательной систем. Следующая часть занятия будет направлена на отдельное прорабатывание различных групп мышц.

Финальный этап тренировки – полное расслабление. Под умиротворяющую и спокойную музыку, выполняются все рекомендации инструктора, таким образом, восстанавливают дыхание и занимаются растяжкой напряженных мышц. Тренировки Core First включают в себя как специальную фитнес-программу, так и обыкновенные физические упражнения.

Как вы считаете, какими будут результаты такого активного занятия? Совершенно верно! Дыхательная и сердечнососудистая системы заработают с новой силой, мышцы, наконец, придут в тонус, ненужные килограммы улетучатся на глазах. Помимо всего выше перечисленного, в ходе тренировок хорошо укрепляются мышцы спины, что чрезвычайно важно для создания красивой осанки.

Форма для тренировок

Обязательно возьмите на занятия удобную обувь и одежду. Можно остановиться на майке либо футболке, легинсах или обыкновенных спортивках. Обувью могут служить как кроссовки, так и балетки. Главное ориентироваться по собственным ощущениям, ведь кто как ни ваше собственное тело сумеет подсказать о том, что где-то вы ошиблись. Долой стесняющую и некомфортную экипировку.

Занимайтесь фитнесом Core First, и вы обретете желанную красоту и здоровье. Тело приобретет правильные формы, самооценка значительно повысится, вы ощутите себя поистине счастливой!

На нашем портале вы узнаете всё про Core First: что это такое, цены в разных фитнес-центрах, отзывы о нём и о занятиях, фото, видео уроки упражнений и много другой полезной информации.