Details of the service

Стрип-пластика

Стрип-пластика – направление танцевальной аэробики, обучающее в совершенстве владеть собственным телом, развивающее сексуальность, грацию, мягкость и уверенность в себе. Появилась она в Северной Америке, хотя истоки уходят в Древнюю Грецию. Система становится все более и более популярной. Она помогает акцентироваться на своих достоинствах и учит кокетству. Сочетает плавные (в виде волны) и резкие движения. Это не стриптиз, так как обнажение не требуется.

Стрип-пластика взяла в себя самое лучшее из разнообразных стилей: балета, джаз-модерна, танцев Латинской Америки, хореографии современности и восточных танцев, стретчинга. Это позволяет выбирать то, что нужно именно вам, придерживаясь основной идеи. Выделяют два направления: фитнес и гламур. Гламур – это базовые движения и красивый костюм.  Фитнес- направление уже требует определенных спортивных достижений и навыков. Каждый танец – это миниспектакль, дарующий и исполнителю и смотрящему массу положительных эмоций. Каждое занятие начинается с разогрева и небольшой растяжки. Заканчивается тренировка также растяжкой.

На занятия потребуется удобная одежда, но впоследствии некоторые девушки приобретают и специальные танцевальные туфли на каблуке. Важно закрывать ноги, так вы убережете их от ссадин и гематом. Отличным вариантом одежды для тренировки станут лосины. Они прекрасно смотрятся и с балетками и с туфлями. Главное не забывайте закреплять полученные навыки дома. В качестве спортивного оборудования используется стул и шест.

Для предупреждения травм стул должен быть устойчивым, тяжелым, с ровной сидушкой. Танцы с использованием пилона (шеста) подразделяются на нижние, средние и верхние. Определяется это степенью удаления танцовщицы от пола. Верхний уровень потребует не одного месяца регулярных занятий и определенной физической подготовки. Плюсом занятий является постоянное ее совершенствование, поэтому она, никогда не наскучит и не остановится в развитии.

Достоинства стрип-пластики:

- помогает в борьбе с лишними килограммами (одно занятие сжигает около 500 калорий);

- развивает внимательность;

- укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система;

- формирует красивые ноги и ягодицы;

- укрепляется весь мышечный каркас (без наращивания массы) и формируется красивая осанка;

- координация движений становится значительно лучше;

- развивается чувство ритма;

- помогает устранять явления целлюлита;

- избавляет от психологических зажимов;

- наделяет особой притягательностью и загадочностью;

- раскрывает женственность;

- заряжает энергией и отличным настроением;

- снимает стрессовое состояние и мышечные зажимы;

- помогает в лечении депрессии;

- развивается гибкость;

- уровень либидо возрастает;

- гармонизируется деятельность женских органов;

- повышает выносливость и трудоспособность;

- раскрывает творческий потенциал танцовщицы;

- укрепляет иммунитет;

- оказывает оздоравливающий и омолаживающий эффект.

Относительным недостатком является то, что ощутимые результаты появятся месяца через два, три, что потребует от вас определенной настойчивости. Также нужно беречь поясницу, так как на нее приходится основная нагрузка. Иногда может появиться крепатура, но это устраняется массажем. Первое время на ногах могут быть синяки, но со временем это пройдет.

Противопоказания:

- тяжелые болезни крови, сосудов и сердца;

- гинекологические заболевания;

- гипертония;

- грыжа;

- опухоли любого характера;

- варикоз;

- тромбофлебит;

- нарушения и травмы опорно-двигательного аппарата;

- мигрень.

Она учит самому главному – любить свое тело. На нашем портале вы найдете всё про стрип-пластику: что это такое, цены на занятия и тренировки, отзывы, фото и видео, для начинающих и опытных.