Массаж гигиенический

Details of the service

Область применения гигиенического массажа

Гигиенический массаж – особый вид массажа, который может выполняться, как для успокаивающего эффекта, так и для придания тонуса организму. В зависимости от техники выполнения, области и интенсивности воздействия можно провести профилактику многих заболеваний, улучшить состояние здоровья, снять мышечное напряжение, придать бодрости. Гигиенический массаж активно применяется в мировой медицинской практике для борьбы с возрастными процессами увядания кожи, ее старения. Поскольку данный вид массажа улучшает кровообращение, улучшает защитные функции организма, то, как следствие, кожа остается молодой и упругой.

На практике гигиенический массаж может выполняться как самостоятельно, так и совместно с другими гигиеническими процедурами и лечебно-профилактической физкультурой. Несмотря на огромное положительное влияние массажа на организм человека, существует группа людей, которому эта процедура либо частично, либо полностью противопоказана. Так, пожилым людям и перенесшим тяжелое заболевание показан минимально интенсивный массаж, а при заболеваниях крови, воспалительных и гнойных процессах, заболеваниях кожи, варикозном расширении вен, различного вида опухолях, лихорадке и туберкулезе и вовсе запрещен. В области живота во время беременности, менструациях, грыже, желчекаменной и мочекаменной болезнях массаж проводить не рекомендуется.

Виды гигиенического массажа

Каждый из видов массажа предназначен для определенной цели воздействия и имеет свои особенности. Основными видами гигиенического массажа являются:

1.Восстановительный массаж служит для снятия усталости после активной трудовой деятельности. В большей степени такой вид массажа рекомендован для людей, испытывающих повышенные физические нагрузки на рабочем месте, при домашней деятельности, занятиях спортом, а также при заболевании опорно-двигательного аппарата. При проведении восстановительного массажа повышается мышечный тонус, активизируется кровообращение, что способствует выведению токсинов из организма. Атмосфера спокойной обстановки во время процедуры максимально усиливает лечебный эффект.

Результативность воздействия достигается классическими приемами: поглаживанием, разминанием, вибрацией и растиранием. Практически не применяются поколачивание и рубление, поскольку такие приемы могут привести к повышению артериального давления, общей возбудимости организма и спазму сосудов. Начинать массаж следует со спины, спускаясь к задней части ног, затем грудной отдел и верхние части тела, и в последнюю очередь передние части ног. Воздействие на спину производится приемами вибрации, растяжения, разминания и поглаживания. Грудная клетка подвергается воздействию поглаживанием, разминанием и поглаживанием. Конечности растирают, поглаживают большими пальцами либо основанием ладони. В зависимости от возраста и весовой категории человека длительность массажа колеблется от 10 до 45 минут.

2.Профилактический массаж предназначен для борьбы с напряжением, связанным с умственными и физическими нагрузками, заболеваниями позвоночника, сердечнососудистых заболеваний, для профилактического воздействия после полученных травм. При этом улучшается обменные процессы в организме, снимается мышечное напряжение. Профилактический массаж начинают с задней части головы, спускаясь к стопам. Все методы, применяемые при массаже, должны повторяться в определенной последовательности. При массаже позвоночника приемы следует производить по его обе стороны, избегая сильного физического воздействия на позвонки.

3.Успокаивающий и тонизирующий массаж применяется для улучшения общего эмоционального состояния человека, при котором снимается напряженность и раздражительность, чувство тревоги. Тонизирующий массаж напротив, возбуждает нервную систему, придает человеку бодрости, энергию, снимает чувство сонливости. Для такого вида массажа применяются приемы: вибрации, похлопывания, разминания, выжимания, рубления. Движения должны быть интенсивными, но не грубыми. Начинают массаж со спины к бедрам, затем грудной отдел, передняя часть бедер и заканчивают на нижних конечностях. Массаж выполняется в течение 10-15 минут.

4.Самомассаж применяется для тонизирования организма человека при отсутствии профессионала. Проводится в утреннее время с применением таких приемов как похлопывание, растирание, поглаживание, поколачивание и растирание.