Массаж восстановительный

Details of the service

Особенности восстановительного массажа

Различные физические воздействия на организм, например, занятие спортом, нагрузка на мышечные ткани на протяжении рабочего дня, способны привести к истощению человеческого организма. Для предотвращения этого, специалисты советуют восстановительный массаж.

Цели восстановительного массажа

Этот вид массажа может применяться в разных целях: для предупреждения заболеваний опорно-двигательной системы, послеоперационный период, для расслабления и восстановления сил. Сеансы данного типа массажа необходимо проводить в тихом и уединенном помещении, для того, чтобы внешние раздражители не отвлекали пациента, и он смог сосредоточиться на релаксации. При массаже используются лишь кушетки или массажные столы. Для предотвращения повышения артериального давления, сужения сосудов, а также других негативных воздействий, не стоит применять жесткие приемы массажа. По этой причине при восстановительном массаже делают легкие поглаживания, разминания и растирающие движения.

Основные виды восстановительного массажа

Восстановительный массаж бывает двух видов: локальный и общий. При сеансе общего массажа специалисты соблюдают последовательность: начинают с разминания спины, затем задней поверхности ног, грудной клетки, рук, живота и в заключении переднюю поверхность нижних конечностей. Так как наибольшее число рецепторов находятся в мышцах спины и околопозвоночной области, отдельное внимание при восстановительном массаже необходимо уделить этим местам.

Перед началом массажа спины, необходимо предварительно растереть мышцы чтобы их разогреть. Для этого можно делать поглаживание и растирание области спины на протяжении 3 минут. Затем принимаются за массирование околопозвоночной области. Здесь можно также использовать приемы, которые были выше описаны, в течение 10-20 минут. В заключении специалисты рекомендуют растирать тело и применять точечную вибрацию (4-6 минут).

При восстановительном массаже грудной клетки применяются растирание и поглаживания, но при этом необходимо уделять внимание растиранию грудных, межреберных мышц, диафрагмы. Затем мастер начинает массировать ноги и руки. Для более эффективного массажа конечностей специалисты используют разные виды поглаживаний, растирание, различные разминающие движения. Поглаживания и растирания суставов делают с помощью кончиков больших пальцев либо основания ладони.

Длительность полного сеанса массажа в большей мере зависит от массы тела, а также возраста пациента. В среднем продолжительность сеанса составляет 10-40 минут. Если массаж длится более 40 минут, это может произвести дополнительную нагрузку, а также утомить весь организм. По этой причине не стоит выходить за рамки данного временного отрезка, даже если пациент находится на удобном столе для массажа.

Основные подвиды восстановительного массажа

Исходя из эмоционального состояния клиента, бывают успокаивающий и тонизирующий восстановительный массаж. Для снятия физической и эмоциональной нагрузки делают успокаивающий массаж, а в целях пробуждения организма, для заряда жизненными силами и энергией применяют тонизирующий массаж. Помимо растираний и поглаживаний, здесь также применяют грубые движения, на подобии рубления, прерывистых вибраций, поколачивающие и похлопывающие движения.

При тонизирующем массаже мастер придает движениям ритмичность и энергичность, однако они не должны приносить болевые ощущения пациенту. При данном типе массажа специалист придерживается определенной последовательности участков тела, которые массируются. Массаж начинается с зоны спины, области таза, затем мастер переходит к массированию задней поверхности бедер, грудной клетки, передней поверхности бедер, в завершении к конечностям.

Массаж спины

Сеанс начинается с растирания всей поверхности спины с применением глубоких растираний и поглаживаний основанием кулака либо ладони. Затем, начинается массирование длинных мышц спины, после подушечками пальцев растирают межреберные промежутки. Потом мастер переходит к массажу широких мышц в области спины, массирующиеся прерывистыми вибрациями, гребнеобразными растираниями с помощью фаланг пальцев, предварительно сжатые в кулак. В конце сеанса вся поверхность спины растирается основанием ладони.

При восстановительном массаже тазовых мышц и задней поверхности бедер с тонизирующим эффектом, применяют приемы гребнеобразного растирания кулаком. При массаже грудной клетки делают растирающие и разминающие движения с помощью кисти руки. Для того, чтобы массаж передней поверхности бедер был эффективным, применяют прерывистую вибрацию и гребнеобразное растирание. В конце сеанса могут использоваться разные приемы в целях разминания кожи, к примеру, двойное кольцевое разминание либо двойной гриф и, конечно же, поглаживание.

Продолжительность сеанса, как тонизирующего, так и успокаивающего массажа составляет 15-20 минут, однако здесь не рекомендуется делать грубые приемы рубления, вибраций и т.п. Ведь при успокаивающем массаже применяются поглаживание, легкое потряхивание тела, оказывающие релаксирующее действие.

Сеанс массажа задней поверхности бедер начинают с поглаживания спиной зоны, затем массируются ягодицы, а также задние поверхности бедер. Мастер может применять разные методы, такие, как поглаживание, разминание, потряхивание. Затем можно начинать массирование грудной клетки, потом бедер и снова грудной клетки с помощью разминания с потряхиванием. В завершении, опять возвращается к бедрам. При этом делает легкие разминания, потряхивания области бедер, чередуя это с поглаживанием. Помните, при успокаивающем массаже, как в начале, так и в конце сеанса применяется поглаживание.