Что делать, чтобы лишний вес не вернулся после похудения

Одной из наиболее значимых проблем похудения выступает обратная реакция организма. После того, как человек лишится избыточных килограммов, есть риск обрести их снова. Так, что же делать, чтобы лишний вес не вернулся обратно, да ещё и с прибавкой?